月经在能吃杨梅吗,月经过完吃什么最好

　　不管是在月经期前还是在月经期期间，在饮食上都是需要注意的，因为一些饮食可能会导致女性在月经期期间出现异常的情况，比如寒性的食物可能会导致在月经期期间出现严重的痛经等，那么月经在能吃杨梅吗,月经过完吃什么最好?

月经在能吃杨梅吗

　　月经期间可以吃杨梅，杨梅不会对月经造成什么大的影响。尽量要吃常温的，不要吃刚从冰箱里面拿出来的，避免引起胃肠道的不适，而加重痛经，影响月经量。月经期吃杨梅，有利于刺激食欲，有利于月经期间体质的恢复，同时还能缓解焦虑紧张的情绪。在月经期间要避免劳累，放松心情，饮食温软易消化食物，不吃辛辣生冷寒凉的食物。

　　月经期不要吃杨梅。女性在月经期身体免疫功能及消化功能都会有一定程度的下降，需禁食辛辣、生冷、性寒的食物。 杨梅性酸味涩，经期如大量吃易导致经血淤滞、排出不畅，同时还能诱发痛经，故生理性痛经者更应忌食，否则会使痛经加重。因此，月经期需忌食杨梅。经期饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的饮食，不要吃酸辣腌制食品，不要吃海鲜，同时注意保暖，不要着凉，不要太劳累，多休息。

月经过完吃什么最好

　　月经期由于女性阴道少量流血导致体力的下降以及免疫力的下降。所以月经期要注意补充营养含量高的食物，如蛋类、瘦肉、奶类、鱼虾等。不能吃辛辣刺激的食物。由于经期宫口比较松弛，为避免引起上生殖道的感染月经期要禁性生活，盆浴以以及游泳。适当进行体育活动，避免熬夜及过度劳累。注意会阴部的卫生，及时清洗内裤及外阴。

　　来月经应该注意饮食，具体吃什么最好需要根据自身的体质。如果身体比较虚弱，来月经丢失了一部分血液，应该注意及时补充营养，可以吃点当归炖鸡。如果经济条件好，也可以吃点燕窝之类的补品。如果平时身体比较健康，注意避免吃生冷、寒凉的食物，也不要吃辛辣的食物，不要饮酒，一般常温下的食物没有禁忌。如果身体偏寒，来月经容易出现小腹疼痛、月经颜色发黑、月经量比较少，建议多吃点温热的食物，也可以喝点红糖姜水或者小腹热敷，有助于月经的顺利来潮。