第一天来月经可以洗澡吗,月经期间洗头发好吗

　　有些女性其实是有洁癖的，就算是一天不洗澡，都没有办法忍受，特别是生活在南方的女性，大家都知道南方的夏天本来是很难过，如果来月经的时候还不能洗澡的话，相信没有几个女性忍的下来的，但是第一天来月经可以洗澡的吗?

第一天来月经可以洗澡吗

　　一般情况下没有特殊情况月经第一天都是可以洗澡的。部分人因为月经第一天不适感很强烈，所以不喜欢在第一天洗澡。但是理论上讲，月经的任何时间都是可以洗澡的。您注意不要受凉，感到心慌胸闷就尽早结束，多饮水，注意休息。来大姨妈就是来月经。在月经期间不能洗澡，容易发生感染。这几天最好要注意保暖，保持会阴部干爽，减少运动。肚子痛应该是痛经，更不能洗。用暖水袋捂肚子，可以缓解。

　　来例假第一天不能洗澡。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。1.劳逸适度 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。2.寒温适应 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。3.调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。4.严禁房事 经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁， 换内衣内裤。

　　月经来潮第一天，如果月经量不大，可以洗澡的，只能淋浴，不能坐浴和盆浴。来月经期间一定要注意保暖，多喝白开水。

洗澡应该怎么洗呢

　　洗澡的时候所谓你看到的灰色“泥”状物，其实并不是体内的脏东西，而是身体新陈代谢的产物，我们都知道角质层是保护我们皮肤的，可以抵御细菌和微生物的入侵，如果过于频繁地搓澡，特别是很多人喜欢用力地上下来回地搓洗，不仅对皮肤没有好处，而且还会破坏角质层，让我们的皮肤变得更加敏感，更加脆弱。特别要注意有小朋友的家庭，小朋友的皮肤是很敏感的，如果每天这样搓澡，只会让他们的皮肤变得更敏感，其实大人们只需要用手搓洗就可以了。

　　搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。