月经期间吃什么可以减肥最快不用药物,吃中药对月经有影响吗

　　女生在经期体质特殊，能量体消耗比平常要快，所以这时候绝对是女性减肥的黄金时机，如果能选择合理的减肥方法是可以达到减肥的目的的。那么，月经期间吃什么可以减肥最快不用药物呢？接下来就跟着小编继续往下看吧！

月经期间吃什么可以减肥最快不用药物

　　一、木瓜

　　木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

　　推荐食谱：木瓜粥

　　材料：粳米、木瓜

　　做法：

　　1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

　　3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

　　二、红枣

　　红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

　　推荐食谱：红枣苹果泥

　　材料：2个苹果、3~5颗新鲜红枣

　　做法：

　　1.苹果洗净去皮切块，红枣去核

　　2.将苹果跟红枣一起放进榨汁机打成泥即可食用。

　　三、红豆

　　红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。

　　推荐食谱：桂圆红枣红豆汤

　　材料：桂圆、红豆、红枣、少量糖

　　做法：

　　1.红豆，红枣用冷水泡开。

　　2.将所有食材放入锅中煮开。

　　3.改用小火煮至红豆变软。

　　4.加糖搅拌即可。

吃中药对月经有影响吗

　　吃中药不是一定会影响月经，关键看是吃的中药里面含的是什么成分的药，而且不同中药对月经影响不一样。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。其实中药的成分是很复杂的，就现在最先进的技术，有时也没有办法检测出中药中的有效成分是什么。所以中药对女性的月经的影响度很难一概而论，如：现在很多女性月经不调也会用中药来调节的。

　　一般情况下，月经周期为28-30日，提前或延迟一周仍属于正常范围。女性的月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，除怀孕外，精神因素、情绪波动、环境的改变;生殖器官局部的炎症、肿瘤、以及发育异常、营养不良、颅内疾患及其它内分泌功能失调疾病、药物、营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。所以究竟是不是吃中药导致的月经不调的确不好做准确的判断。