月经期可以吃芒果么,女生月经期吃什么菜好菜谱

　　芒果虽然吃多了比较上火，但是只要适量的吃，其实对身体还是非常有好处的，但是在女性来月经的时候，有很多东西都是需要好好的注意的，不能够随便乱吃，不然对女性的身体可能造成一定的伤害，那么，月经期可以吃芒果吗?

月经期可以吃芒果么

　　芒果是一种热带水果，因其气味芳香，口感鲜甜，素有“热带水果之王”的美誉。具有清热生津，解渴利尿，益胃止吐，抗癌，美化肌肤，防止高血压，动脉硬化，治疗便秘等功效，而且芒果还含有丰富的维生素A，B，C以及蛋白质，胡萝卜素等，所以经期当然可以吃，经期本身就是身体虚弱，消耗比较多的时期，吃芒果不仅对身体无害，还有这么多好处呢!当然，任何事情都是过犹不及的，也不能因为芒果的这些好处，而毫无节制的大吃特吃，那就没有必要啦。

　　现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以，民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

　　专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。女性朋友在经期是可以适当的吃一些芒果的，而且经期适当的吃一些芒果有着不少的好处。但千万不要吃太多，以免引起不适症状。另外，经期不宜吃生冷的食物，否则容易导致痛经。所以，生冷的食物最好还是少吃为妙。

芒果的好处有哪些呢

　　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。芒果之中还含有大量的纤维，食用以后可以促进人体的消化系统功能，帮助清除宿便，对预防便秘有着一定的作用。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素A的含量超过杏子，维生素C的含量超过桔子、草莓。

　　芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份，它的突出之处就在于，这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的，所以这使得我们的芒果身份大涨，显的越发的弥足珍贵。而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低，这对提升我们日常免疫力有相当大帮助，好吃又健康哪有人会不喜爱。