月经期间吃益母草行吗,月经前吃什么可以缓解痛经

　　益母草是一种女性常用的中草药，有很多女性在妇科方面，出现问题的时候都很喜欢使用益母草来解决。因为益母草有着活血、收缩子宫方面很好的效果，那在月经期间还可以吃益母草吗？会不会导致不良反应呢？

月经期间吃益母草行吗

　　益母草一般在月经前一个星期服用效果更佳，因其有痛经活血，利尿消肿的作用，一般是适用于月经不调、痛经闭经的女性服用。特别是针对月经期间，月经量少的女性。在月经前一个星期服用，能改善经期的正常量，对于身体有调理的功效。

　　但是切忌不能过量服用益母草，如果已经有明显的好转状态，就可以停止服用了。

　　益母草属于药材的一种，对于针对性的治疗，用少量的益母草作为药材是能起到一定的增强作用。但是如果大量食用益母草，就会产生反作用，毕竟药有三分毒，如果过量使用，会有抑制的现象，有可能产生神经兴奋，心肝收缩，严重会导致心脏停跳。

　　益母草的副作用，是在过量使用的情况下产生的，益母草会直接影响中枢神经，过量容易中毒，中毒的征兆表现为全身没力、大汉、胸闷，最严重会导致死亡，所以切忌过量服用益母草。

月经前吃什么可以缓解痛经

　　葡萄干：可以有效的缓解疲劳，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用，每100g约有1.5mg的铁，也有有这很大的营养的效果。另外，做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时，也是不错的健康零食。

　　牛肉：其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8%。高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物。

　　药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

　　来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。