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月经期间能吃核桃吗,吃什么水果可以催月经

2019-07-04 18:00:27出处:PCbaby作者:佚名

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  核桃是可以补脑的,由此可见核桃的营养价值是非常的高的,就算吃了对身体也不会有什么危害,但是在来月经的时候女性要注意的东西实在是太多了,很多女性就显得非常的犹豫了。那么月经期间能吃核桃的吗?

月经期间能吃核桃吗

  核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。2.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。3.当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。指导意见:核桃虽然营养价值高,但一次不要吃得太多,否则会影响消化。女生在经期可以吃核桃。

  来月经是能吃核桃的,核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

  月经期间可以吃核桃的,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。建议月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。少部分出现月经推迟或提前,但不是推迟太久,一般在一周以内,若是月经推迟超过了一周,需进行尿HCG测试,查看是否避孕失败,若是月经推迟超过20天且确定没有怀孕需就医治疗。

核桃的营养价值是什么

  核桃仁具有药用价值,在我国古医药书籍中有明确记载。明李时珍《本草纲目》记述“补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦,温肺润肠。治肺润肠。治虚寒喘咳,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,…”宋刘翰《开宝本草》载“胡桃(即核桃)味甘、平、无毒。食之令人肥健,润肌黑发,取瓤烧令黑,未断烟,和松脂,研傅瘰疬疮”。唐化孟铣《食疗本草》中说,核桃仁能“通经脉、黑须发,常服骨肉细腻光润”。崔禹锡《食经》有“多食利小便,去五痔”记载。《医林纂要》一书的评价是,可以“补肾、润命门、固精、润大肠、通热秘、止寒泻虚泻。”可见,我国人民对核桃的营养价值和医药功能,很早就有深入的了解。

  核桃仁还有降低胆固醇,防止动脉硬化的作用;除此之外,产期食用核桃还可以用于治疗一些糖尿病疾病,还能让癌症患者减轻镇痛,能够有效的保护肝脏或是提升白细胞等作用。

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