来月经吃香蕉了咋办,来月经不要吃什么食物

　　女性经期要注意很多的问题，比如说不要着凉，不要吃辛辣的食物，要多吃一些温性的食物等等，这些都是需要注意的问题。来月经吃了香蕉怎么办，香蕉是一种寒性的食物，正常情况下月经期最好不要吃，那么吃了以后怎么办?

来月经吃香蕉了咋办

　　女性经期可以吃香蕉，适不适合吃要根据自己的身体体质来定，如果你身体过于虚寒的话，最好还是不要吃比较好。正常情况下是可以适量食用的，每天吃一根就够了，不要多吃。所以说经期吃了香蕉也不会有什么问题，不用过于担心。在月经期间的话，这个是可以吃点香蕉，这个没有什么问题，可以放心的服用，月经期间吃香蕉的话，会让月经量变少，这个是属于错误的说法，在月经期间禁辛辣刺激禁生冷的食物。可以在月经期间吃点益母草颗粒。

　　香蕉是寒性的食物，而且吃多了会伤阳气，可能会出现痛经的情况，所以需要根据个人体质来决定。香蕉也有收敛的作用，经常吃的比较多的话，就会容易导致月经量减少或者是月经不调的情况。所以身体虚弱，寒性体质的女性最好不要吃香蕉。

　　但是，女性经期会容易出现微量元素流失的现象，而香蕉就有补充微量元素的作用，可以起到调理的功效。而且香蕉能稳定心情，心情不高兴时可以吃根香蕉，缓解心烦气躁。

　　女性经期要注意保暖，不要喝酒，一些刺激性的食物也需要禁忌，以免导致月经不调或者身体不适的情况。

来月经不要吃什么食物

　　1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　10、西瓜：经期的女性应禁食。

　　11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。