多囊卵巢怎么调理月经不调,月经干净后怎样调理

　　多囊卵巢是很多妇女最常见的女性内分泌疾病，主要表现为月经周期不调、不孕和多毛等和/或痤疮。相信很多的女性朋友们都很想知道，多囊卵巢怎么调理月经不调？月经干净后怎样调理？接下来就让小编为大家介绍一下相关的内容。

多囊卵巢怎么调理月经不调

　　1、减轻体重法：此方法以增加运动减轻体重为主，由于肥胖造成的内分泌代谢混乱。那么减肥可有效使内分泌逐渐恢复正常。这样排卵正常后，怀孕几率便会大大增加，而多囊卵巢也会逐渐消失。

　　2、胰岛素抵抗法：减轻胰岛素抵抗可使SHBG增多，致使雄激素水平下降，对雄激素过多引起的多囊卵巢及不孕的现象可以有效解决。

　　3、氯米芬药物疗法：它与下丘脑-垂体水平的内源性雌激素竞争受体，抑制雌激素负反馈，增加GnRH分泌的脉冲频率，从而调整LH与FSH的分泌比率。这样促进排卵率。但是此药有副作用，例如腹部不适、视力模糊、皮疹、脱发等。

　　4、尿促性素药物疗法：主要用于内源性垂体促性腺激素、还有雌激素分泌减少的患者，但是此药比氯米芬副作用更大，对卵巢有强烈刺激性。

　　5、双侧卵巢楔形切除疗法：切除部分卵巢，去除卵巢产生过多的雄激素，可纠正下丘脑-垂体-卵巢轴的调节紊乱，但切除的部位和切除的组织量与疗效有关，有效率不等。此方法术后复发率较高。

月经干净后怎样调理

　　1.注意休息：月经前后调养首先要调整自己休息的时间，尤其是在月经前几天，早睡早起。因为月经前后我们的身体会发生许多变化，如果不好好休息身体可能会失去平衡。

　　2.吃得好：因为我们在月经期间会失去相当多的血液，所以之前我们就要开始准备的营养的食物以补足足够的能量，所以一定要多吃红肉，深绿色蔬菜(如菠菜)，海藻，高蛋白质食物和温补性食物如当归，阿胶，鹿茸等，这将为你的月经来临做好充分的准备。

　　3.适量运动：月经前后适合做低强度的运动，例如去散步，做有氧运动，这样是不会拉伤身体的。也可以做伸展运动如瑜伽，瑜伽本质上是较为平缓。月经前后做适量运动是好的，因为月经期间身体比较脆弱，做运动可能会伤害身体，如果你月经前后也不运动，那么身体就太久没有动过了，对身体反而不好。