补哺乳期月经不调,节食减肥导致月经不调怎么办

　　养育一个孩子都是很辛苦的。在生完孩子之后还是要哺乳孩子的，因为母乳含有很多奶粉所没有的微量元素，所以母亲还是亲力亲为比较好呢。但是如果这时候月经不调呢？那么，补哺乳期月经不调怎么办呢？

补哺乳期月经不调

　　造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

　　1、月经先期

　　忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

　　2、月经后期

　　★加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。

　　★ 平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。

　　★ 忌食 阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。

　　3、月经先后不定期

　　★ 在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。

　　★ 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

　　4、月经过多

　　★经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。

　　★ 月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

　　★ 色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。

　　5、月经过少

　　★量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

卵巢性闭经的症状

　　当下，卵巢性闭经是一个常见的疾病，且呈现年轻化的发展。出现这种状况主要跟女性不重视卵巢保护，以及过度减肥等各种有损生殖健康的生活方式有关。不过，卵巢性闭经如果早期发现，更利于治愈。通过卵巢性闭经的症状，可以尽快发现是否患卵巢性闭经。

　　卵巢性闭经的症状

　　1、闭经：分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。

　　2、不孕：部分患者因不孕就诊而发现卵巢性闭经。不孕是卵巢性闭经患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢性闭经族史者应尽早计划怀孕。

　　3、低雌激素症状：原发闭经者低雌激素症状(潮热和/或性交困难等)少见(22.2%)，如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见(85.6%)。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。

　　4、伴发的自身免疫性疾病的表现：如Addison’s病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。

　　卵巢性闭经是女性不孕的原因之一。卵巢性闭经的女性因为排卵障碍而导致不孕。虽然卵巢性闭经的治疗比较困难，但是并不是没有治愈的可能。当下白领女性是卵巢性闭经的主要患者,因此白领女性应了解卵巢性闭经的症状。