有月经能吃苹果吗,来月经可以吃螃蟹吗

　　苹果是我们都很喜欢吃的，水果也是一种非常常见的水果，但是女性在来月经的时候是非常脆弱的，需要注意饮食，水果也不能多吃，或者是瞎吃，那么有月经能吃苹果吗?下面有小编为你解答。

有月经能吃苹果吗？

　　1.苹果大量出产于温带地区，苹果除含有丰富的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮化合物，可以起到抗氧化的作用，起到美容的作用。同时，苹果还是想要减肥的朋友们的理想代餐食品。多吃苹果可提高身体抵抗力，减少生病的概率，可见吃苹果好处多多。

　　2.苹果属于温性的水果，因此，只要在不痛经的情况下是可以适量的吃一些苹果的，帮助身体补充缺失的营养。

　　3.月经期间不宜吃梨、香蕉、西瓜这几种水果，这些水果在平时吃可以起到清热解毒和滋阴降燥的效果，但是对于处在经期的女性来说却可能导致痛经和月经不调的不良后果。

　　4.另外，月经期间饮食应当以好消化并且营养充足为主，例如多吃含膳食纤维丰富的食物，像芹菜、洋葱等蔬菜，多喝热水，可以保持身体，这样也可以减少盆腔充血。

来月经可以吃螃蟹吗？

　　月经期间不能吃螃蟹。

　　月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等性寒食品尤其不宜在经期食用，因为这些食物可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。

　　由于螃蟹是性寒的食物，经期食用过多的螃蟹会导致气滞血瘀，经血排不尽等症状。严重的会导致经血回流至盆腔导致输卵管堵塞及盆腔炎等不孕不育疾病。所以女性经期最好不要吃螃蟹及海鲜类的食物。