月经来喝红糖水的好处,月经能空腹喝牛奶吗

　　女性来月经的时候最好是喝红糖水，因为红糖水对女性的身体来说是非常有好处的，很多的女性虽然是知道有好处，但是也不知道具体的好处是什么，这样的话就导致女性不知道自己在喝什么。那么来月经喝红糖水的好处是什么呢?

月经来喝红糖水的好处

　　在月经期间及月经前期可以多喝点热红糖水，喝红糖水是有好处的，一般情况下如果出血量大的情况下是不可以喝红糖水的，建议您平时在月经期间要注意保暖，避免着凉，注意饮食，不要吃生冷和刺激性的食物。常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

　　如果说我们的体质偏热，也就是经常感觉到口干舌燥，身体发热，惧怕高温天气的话，那么希望大家就不要喝太多红糖水了，因为这样的体质是偏热的体质，喝太多红糖水的话会影响到我们的身体健康，也会影响到我们的月经量。红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

　　红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好。

红糖的好处是什么

　　红糖水最大的作用在于温补身体，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　红糖中含有一定量的叶酸，微量物质，这些物质能够有效促进体内的血液循环，进而增加血容量，刺激身体的一些造血功能，这样我们身体局部的皮肤所需要的营养、氧气和水分供应，会更加的充足。当女人出现痛经症状时，会经常饮用红糖水，因为红糖水有很好的补血活血功效，还能有效驱寒，缓解痛经问题。