来月经可以喝银耳羹吗,月经前喉咙疼喝什么好

　　银耳羹也是大家喝得比较多的，不管是冬天来一碗热气腾腾的，还是夏天来一碗冰凉的，喝进肚子里都觉得很是舒服，而且还有一定的美容养颜作用，女性朋友们当然是不会错过的。在来月经的时候也想喝，不知道这个特殊时期能不能喝。那么，来月经可以喝银耳羹吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经可以喝银耳羹吗

　　女性在月经期可以喝银耳羹，加点红枣会更好。银耳的营养成分相当丰富，富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸矿物质以及肝糖，具有强精、补肾润肺的作用，还为补气和血强心壮身补脑、美容润肤、延年益寿的功效。它的主治功能是治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等。红枣具有补气补血的作用，特别是在月经期，女性喝红枣银耳，对于调经、补血补气都很有功效。

　　银耳羹具有滋阴润肺，补肾养胃的作用，一般人均可食用，尤其适合阴虚火旺，肺热咳嗽者。银耳中膳食纤维丰富，可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助排便，从而起到瘦身的作用。银耳富含天然植物性胶质，又有滋阴作用，常食可润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。银耳富含硒等微量元素及酸性多糖类物质，可增强机体免疫力，具有抗肿瘤作用。

月经前喉咙疼喝什么好

　　月经前喉咙疼在不少女性的身上会有所体现。这是由于月经来前的内分泌水平会发生改变，从而引起代谢功能负担加重，这就容易会出现非病理性炎症的相关症状。建议您可以保持良好的生活习惯，并适当补充水分，滋润咽喉。如果一到经期就会有嗓子疼感觉就像上火了，到了月经快完的时候又感觉快要没事了，多半经期综合症的表现，不用过于担心。

　　不要给自己那么大的压力，不要让自己太累，可以让自己多休息，也可以做些能力范围内的运动;喉咙痛要注意多喝些温水，一定不要喝刺激性的饮料，像咖啡，酒，汽水等;不要吃太油腻，太咸，太凉，太辣等等刺激的食物，多注意清淡饮食，注意蔬菜水果的摄入，吃高蛋白低脂肪食物，如蛋，奶，牛肉等等。

　　注意在来月经前一周，以及经期一定要注意保暖，别吃生冷的食物，以免感冒着凉;也不要吃太辣，太油的东西，以免上火;多喝温水，可以喝些柠檬片泡水，有丰富的维生素C，增强免疫力;吃些冰糖雪梨羹，这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响润喉效果。喉咙干疼就要多吃些汤汤水水的东西，这样嗓子会很舒服，可以多喝些白粥，觉得单调，可以加些小米，黑米，花生，红枣，红豆等等一起煮，润喉又能促进经血排出。