2019-06-30 11:01:31出处:PCbaby作者:佚名
很多女性朋友都是知道月经不调的,她们自身也是经历过的,觉得不能够小看月经不调,但也不必太夸张了。毕竟月经是很容易被影响到的,外界的因素也好身体的原因也好精神的压力也好,都有可能造成月经不调,而调也正是解决这个问题的关键。那么,月经不调该怎样调理身体?下面就来为大家详细的介绍一下。 月经不调该怎样调理身体1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。 4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。 6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。 哪里调理月经不调需多久调理月经不调需要的时间并不一样,毕竟原因以及治疗方法都不相同。存在月经不调的症状,首先应该排除,是由于自身营养不良,贫血,精神紧张,压力过大,环境改变而造成的,其次考虑由于气血不足而引起的月经不调,可以适当的服用一些中药进行调节。还有可能是由于妊娠而引起的月经不调。其次应该排除脑垂体病变,体内激素水平异常,甲状腺功能异常等症状引起的月经不调可以治疗原发病,配合人工周期进行调节。 月经不调会引起一系列的临床表现,会出现月经的不规律,还会出现时间的推迟,或者就不来了,还会出现颜色的变黑、有血块、手脚会发冷,这样一系列的症状。病人不要随随便便地使用药物来治疗,那样是不正确的,要正确的进行月经不调的治疗。 这个疾病可以喝红糖水,可以在红糖水里面放一些老姜,要是治疗起来没有什么效果,喝中药,这样可以调节一下身体,要注意营养的补充,要注意蛋白质的补充。月经不调的病人要吃高蛋白的食物,可以多吃瘦肉、鱼、虾,这些里面都含有丰富的蛋白质,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。另外,月经不调的女性心情也是非常重要的,不要过于的担心,要定期去医院进行复查,有什么不舒服的要尽快去医院治疗,不要耽误治疗。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×