长期月经不调如何调理,月经量很少发黑吃什么药调理的快

　　月经量很少发黑吃什么药调理的快?月经量很少发黑可以说是比较严重的一种症状了，如果发现这种症状的时候一定要及时调理了。这也很有可能是生理期间不注重引起的症状，虽然大家都知道在生理期间需要注意的地方有很多，但是能够做到自律，达到良好的生活习惯良好的饮食习惯的女性是在少数的。其实大家都知道吗，这些因素可能都会影响我们的经期是否正常呢，那么可以通过什么来调理好呢，一起来看看吧。

月经量很少发黑吃什么药调理的快?

　　月经的颜色黑，有可能是内分泌失调或宫寒引起的，是可以服用益母草膏、乌鸡白凤丸调理一下是比较好的。

　　可以在月经前7-10天开始服用，至月经来，如果症状明显改变，那么服药可以坚持两个周期，期间同时要保持良好的情绪，注意饮食，辛辣寒凉之物少吃或近期不吃。

　　常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　给你一些小妙方：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋。延志堂手工熬制的月膏，调节月经量少，颜色异常。

在月经期间应该吃那些食物比较好呢?

　　1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、鲤鱼补血汤。材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不放油炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。功效：适合月经期间补血。

　　3、归地羊肉猪脊骨汤。材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。做法：将以上材料用清水洗干净，一起放入锅中，加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。功效：平和阴阳。

　　4、莲子桂圆汤。材料：莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。功效：宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用。