月经不调量少经期调理食谱,月经不调血热如何调理

　　话说“民以食为天”，这在我们的日常生活中是时时可见的。就说通过饮食调养身体这件事情，一些月经不调的女性就会选择饮食来改善这个问题。那么，对于一些月经量少的女性来说，什么样的饮食食谱能够很好地调养身体，改善自己的这个问题呢?今天我们就一起来看一下。

月经不调量少经期调理食谱

　　1、阿胶糯米粥原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。做法：先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至金黄色，再研成粉末以待后来之用。另外，用糯米煮粥，需要将粥煮至九成熟，再加入研磨好的阿胶粉末和一些红糖，边煮边搅拌，待粥粘稠即可取食。功效：养血上血，滋阴补虚。肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。

　　2、当归乌骨鸡汤原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。做法：先用纱布袋装上洗干净且切好的枸杞、当归，然后用一半的白酒浸泡其6-8小时;在这段时间里将鸡宰杀洗净，至于另一半白酒则用于洗干净的鸡身外，将其加盐均匀涂抹。将泡好的枸杞当归、生姜藏于鸡腹内，然后开始蒸煮，用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去鸡腹内的东西，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。功效：补肾养血调经。

　　3、山楂红酒材料：山楂30克，红花15克，白酒250克。做法用法： 将以上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。成果活血化瘀。功效：主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排击后痛减。仔细忌食生冷勿受寒凉。痰湿引发的月经量少的病症为：月经血量少，颜色淡红，白带粘稠，患者体型肥胖，月经期间感觉胸闷呕恶，舌头白腻。

　　4、杏仁黑豆汤原料：杏仁(三钱)，黑豆(二两)，红糖(一两)，水(4碗)做法：黑豆白镬炒至豆衣裂开再洗净，将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟，后加黄糖滚1分钟即可。功效：豁痰去湿。

　　5、四物乌鸡汤材料：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片做法用法： 将熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水炖煮。炖好后加入数段葱白即可食用：

月经不调血热如何调理

　　有的女性如果出现了月经不调的症状，对女性的身体健康和生殖健康都会产生很大的影响的，所以应该选择一个好的治疗方法，可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时多吃些应季的蔬菜和水果，有效提高人体的免疫力，女性月经不调和血热有毒的治疗方法是非常多的，可以选择食疗的方法来提高人体的免疫力，对人的身心健康，也是非常好的控制病情的发展。

　　1、 月经不调和血热的治疗方法比较多，也可以选择吃一些营养丰富食品的方法来缓解，并且平时可以适当吃些黑芝麻或者红枣之类的食物，也可以适当的吃一些花生，起了一个益气补血的作用。 。

　　2、 月经不调的症状比较明显，也可能会引起血热的现象，可以选择使用吃粗粮或者吃豆制品的方法来进行调整，平时可以适当吃一些奶制品，有效提高人体的免疫力，可以适当的吃一些海带之类的食品。

　　3、 月经不调血热的治疗方法是非常多的，平时多吃一些营养丰富的食物，适当吃些苦瓜或者是蒲公英之类的食物进行调养，起到一定的清热解毒的作用，对人的身体健康会有很大的影响，所以应该选择一个好的治疗方案。

　　患者如果出现了月经不调的症状，最好应该及时进行治疗和调整，平时多注意休息和情绪方面调理，有效的避免出现月经不调和血热的产生，平时多吃一些营养丰富的食物，提高人体免疫力