月经喝红糖水的好处,来月经能喝香蕉牛奶吗

　　现在好多女性朋友都喜欢喝红糖水的，而且有的是经常喝的，其实是很滋补的，因为红糖具有温补的作用的，尤其是月经不调的女性喝很有好处的，那么，月经喝红糖水的好处？月经期间喝红糖水应该注意哪些问题呢？我们一起来看一看吧。　　

月经喝红糖水的好处

　　1、红糖可调理月经

　　红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　2、红糖可美容养颜

　　红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　3、红糖有利水利尿功效

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。　　

女性经常喝红糖水好吗

　　红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　早晨一般喝白开水代谢排毒，因此很多人担心早晨起床空腹不能喝姜汁红糖水，其实是没有什么大影响的。早上或中饭前或晚饭前喝一杯都是可以的，但最好不要在晚上喝，以免糖分在体内累积影响机体代谢。痛经的女性也可以多喝一些姜汁红糖水。它可以缓解痛经带来的腹痛、气色不足、虚弱等症状，平时也可以适量喝些来滋阴补血。