2019-06-24 14:07:26出处:PCbaby作者:佚名
作为一个典型潮汕人,小编最喜欢饭后来一壶茶,放松自己。相信不少女性朋友都喜欢喝茶,茶可以帮助清理肠胃,还可以帮助睡眠、减肥,但是前提是要选对茶的类型,还要选择在对的时间喝。那么,月经期可以喝什么茶好? 月经期可以喝什么茶好1、枸杞红枣茶 适量的枸杞子,与6~8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。 作用:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。 2、月季花茶 夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。 作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。 3、玫瑰花茶 取玫瑰花15克,用沸水冲泡。 作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。 4、杜鹃花茶 杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。 作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。 5、红糖姜茶 红枣、老姜、红糖各适量,一起入砂锅煮熟。 作用:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可治疗胃寒。 6、焦米茉莉花茶 准备好大米30g,茉莉花12g。先将锅置于火上,倒入事先已洗净的大米,之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后,也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止,将米盛出,这样焦米就好了。再取一个茶杯,将焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分满的开水冲泡,静置一小会儿,有香味飘出时即可饮用。 作用:此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状,有提神解乏、醒胃的作用,适宜经期饮用。 女人来月经吃什么好1、猪肝 猪肝含有丰富的营养和铁质,可以起到补血的作用,所以,非常适合女性朋友在月经后食用,可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多,常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥,喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。 2、鸡肉 鸡肉是温性的,具有很多的补益作用,非常适合女性朋友食用,尤其是在月经结束后,吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的,想要起到更好的食补作用的话,不妨做成当归鸡汤,具有很好的滋补作用。 3、阿胶 阿胶具有补血、补肾、美容养颜的功效,适合女性朋友在月经后食用。阿胶的做法比较多,常见的有阿胶糯米粥、核桃阿胶膏、阿胶芝麻糕等。 4、菠菜 菠菜是一种常见的蔬菜,它不仅含有多种维生素,还很有方法的铁质,在月经后食用的话,也能起到预防缺铁性贫血的作用。 本文介绍了四种女性月经期间可以吃一些的食物。如果你是一位正在来月经的女性,如果你想要让自己来月经的时候身体更加舒适一些,那么你最好是积极多吃一些本文介绍的这四种食物才好哦。 |
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