月经期适量喝咖啡吗,月经期间能喝苦瓜茶吗

　　在月经的时候，有些女性如果要提神的话很有可能会想要通过喝咖啡来提神，因为喝咖啡其实对女性来说还是非常有帮助的，但是对于在月经期间能不能喝咖啡很多人都保持一个观望的态度，那么月经期适量喝咖啡的吗?

月经期适量喝咖啡吗

　　有专家指出，在月经期间尽可能不要喝一些刺激型的饮料的，比如说咖啡。但是如果饮用后没有不良的状况产生，是可以多多少少喝一点的，影响不会非常大。女性在经期的时候，不能太过劳累，酒类、酸辣、生冷这些刺激性比较大的食物尽量不要吃。同时要多喝水，减少产生便秘的可能，盆腔的充血减少，另外有保证睡眠充足。

　　大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠。无论是月经前和适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。

　　过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。有些女性认为月经期间喝咖啡能起到缓解痛经的作用，其实，喝咖啡无法治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。如果大量饮用咖啡，还会对月经期间的女性造成不利影响。

喝咖啡的好处是什么呢

　　很多女性喜欢在下午运动，但是一般到了下午之后没有什么力气，而且还容易感觉到劳累。而这个时候女性就可以来一杯咖啡，因为咖啡含有的咖啡因能帮助身体补充能量，还有提高身体抗疲劳的作用，拉成运动时间。不过，女性一定要注意咖啡不能喝多，尤其是晚上睡觉前不要喝，会影响睡眠质量。

　　女性在饭后来一杯咖啡，除了能提神醒脑，还能帮助口腔去除异味。比如你在吃了一些重口味食物后，口腔会残留不好的气味，而这些非常影响女性的朋友交往和个人形象，所以在饭后喝咖啡能借助单宁物质，清新口气。减肥瘦身：其实女性喝咖啡还能得到减肥瘦身的好处，这是因为它含有放入咖啡因物质，能加快脂肪的分解速度，促进体内的新陈代谢，对于消耗体内热量和燃烧脂肪有一定的帮助。润肠通便：咖啡里面含有的咖啡因物质还有刺激大脑交感神经，和促进肠胃分泌胃酸消化食物的作用，所以女性喝咖啡还能加快肠胃蠕动，预防胃胀气、胃不消化等症状，最重要的是它能润肠通便防止便秘。