减肥会引起月经推迟吗,出去旅游怎样推迟月经

　　爱美是我们每个女人的天性，所以爱美之心人皆有之，当一个女人，在对自己的容貌或者是身材不满意时，就会选择一些方法来改变自己的现状，比如说有的女人，会因为自己肥胖而通过减肥来让自己变得苗条，但是她们同时也会担心减肥会造成月经推迟，那么减肥会引起月经推迟吗?下面由小编为你解答。

减肥会引起月经推迟吗

　　因为爱美想保持好的身材得到爱慕及赞美，减肥被不少女性视为需要一直保持下去的事情，那么因为减肥会引起月经不调也是月经失调吗?这是在女性生理中最为常见的问题，也是困扰广大女性朋友的事情。那么减肥会使月经推迟吗?

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经

　　因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　故妇女应不吸烟，少饮酒。现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

　　饮食长期摄入过少，特别是碳水化合物摄入过少，身体血糖供应不足，大脑能量缺乏，很多器官都没法正常的运转，这时候身体为了“保命” 一定会关闭一些次要的功能，比如减少卵巢分泌的雌激素和孕激素，让你例假推迟、变少、甚至不来。

出去旅游怎样推迟月经

　　可能一些人因为要出去旅行刚好发现自己在旅行的时候会来例假，所以大家就想采取一些方式推迟月经，这时女性不妨每天晚上喝一些醋，这种方法相对来说比较安全，还有就是也可以通过服用避孕药的方式，服用避孕药效果比较显著，但是也会给女性带来一些伤害，所以不建议大家长时间使用。

　　女性月经周期一般是28到32天，如果提前七天或者是推迟七天都属于正常范围。而生活中一些女性因为要去考试或者是出去旅游所以不得不采取让月经推迟或者是提前的方式。虽然说这会扰乱女性的内分泌系统，但有的时候女性也迫不得已，比如说一些人要出去旅游想推迟自己的例假。那么我们应该采取哪种方式呢?

　　一、喝醋法：

　　喝醋让月经推迟这种方法比较健康，这种方式其实非常简单，要求女性每天晚上喝一勺醋，这样就可以让月经推迟3到4天，但是在来例假之后，第一天的量比较少。但是到第二天，一般月经量就会恢复正常。

　　二、其实我们也可以通过服用避孕药的方法，让月经推迟。如果自己月经周期规律，那么可以在月经来潮之前几天开始口服避孕药，想让自己月经推迟，每天晚上服用一片，需要连续服用，一般在停止服用药物之后，3到5天月经就会来潮，还有就是如果自己正在服用短效避孕药，那么服用22天之后，我们继续使用，这样也可以让月经推迟。要想让月经推迟几天，那么就在月经周期的后半期，最好是下次月经前七天左右，开始口服避孕药。但是大家一定要每天服用两片，一定要服用到推迟月经来潮日期的前三天。到三天之后，月经就会如期而来。

　　以上就是我们向大家介绍的推迟月经的方式，月经周期本来有自身规律，如果我们人为的干预，那么肯定会给机体健康造成一些影响，所以我们不建议大家采取这些方法，特别是服用避孕药的方式，很有可能会给女性带来更大的伤害。如果实在万不得已，那么大家喝一些醋即可。