吃凉的会推迟月经吗,月经推迟要怎么调节

　　女性在吃一些寒凉的食物时，可能会在担心这会不会造成月经推迟、或者月经提前呢？其实，造成月经推迟的因素很多，比如怀孕、药物、手术等都会导致月经推迟。下面我们一起详细了解造成月经推迟的原因是什么吧？月经推迟有该如何调理呢？

月经推迟的原因

　　1、怀孕

　　对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

　　2、药物的副作用

　　长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

　　3、手术引起

　　人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。

月经推迟该如何调理

　　月经推迟是很多女性朋友们都存在的一种疾病了，很多人在生活中不注意预防疾病，积极的护理自己的身体，就会导致月经推迟的发生，对于月经推迟我们还是要引起重视的，学会缓解月经推迟的方法也是很关键的。

　　月经推迟的女性要避免熬夜，要保持正常规律的作息，日常规律充足的休息，可以让女性的免疫力增强，保证脑垂体的正常分泌，从而保证正常的内分泌，不至于出现月经推迟的现象。另外月经推迟患者不宜过度的锻炼，但是适当的锻炼也必不可少的，比如月经推迟的患者可以适当的进行慢走或者瑜伽的锻炼，可以促进月经推迟的康复，并且对增强自身的免疫力。

　　如果女性身体处在一个营养不良的状态也会引起月经推迟的，所以建议女笥在平时可以多吃一些含铁，跟滋补性的食物，比如桂圆、银耳、大枣等，这样可以有效预防缺铁性贫血了，从而缓解月经推迟的症状。另外对于长期月经推迟的女性应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能有性生活，在经期性交很容易引起胡妇科疾病、还要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

　　最后，建议想要调理月经推迟的女性，在生活中一定要注意保持精神愉快，避免情绪波动，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，不要着凉，平时不要总用凉水洗脸，洗头，做家务。从而造成血的遇阻，产生月经推迟的症状。