一号来月经几号排卵,月经后几天排卵期出血

　　一号来月经的女性其实对于自己的排卵通常来说还是比较的蒙蔽的，因为你的月经周期如果是30天的话那么排卵是非常的好算的，问题就在于大多数的人的月经周期都不是刚刚好三十天，或多或少会有点变化，所以一号来月经几号排卵呢?

一号来月经几号排卵

　　月经周期正常一般是来月经之前的第14天开始排卵，卵子的存活时间只有十二到二十四个小时，精子存活时间可以达到七十二个小时，所以在计算得出的排卵日前后三天安排同房就能够更容易受孕。建议您在排卵日或者排卵日前后2-3天内性生活，这样的话，怀孕的几率会比较大。可以用排卵试纸进行检测或是做下B超监测来确定准确的排卵时间为好的，再选择最佳的同房时间，有利于怀孕和优生。如果你平时月经周期规律的情况下，排卵日应该在17号左右，排卵期是在12号至21号之间呢。

　　排卵期一般发生在下次月经来潮的前14天左右，如果你平时月经周期比较规律，末次月经是每个月的一号，根据你的末次月经推算，你的排卵日应该在17号左右。23号没有在排卵期内就算没有采取好有效的避孕措施，一般情况下也是不会怀孕的，所以你不用太担心。

　　一号来的月经，如果周期是30天的话，那么16号是排卵日。排卵日是下一次月经来的前14天，这个是比较准确的。如果您的月经周期不准，那么排卵期也是不准的。如果按排卵期避孕的话，不是绝对安全的。如果想知道哪天排卵的，建议您到医院做阴道B超检查。安全期避孕不是绝对安全的。下个月一号来月经，那么就是这个月17号是排卵日，从12号到21号这十天都属于排卵期，也就是危险期，其他的时间是相对安全期。

不排卵应该要怎么办呢

　　女性可以做做瑜伽调理。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，也会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。而健康是一切幸福的来源，健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的精力去享受生活和工作。

　　肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍，有许多人觉得自己太胖就实行一系列的减肥方法，但这其中可能有不健康的方法，通过过量节食会让你的身体感到疲劳、内分泌紊乱，使得你出现不排卵的现象。对于上班族来说各种饮料咖啡可能是你所比较喜欢的，但这些会扰乱你身体内分泌，不利于月经的调理,因此不建议过量喝。