12号月经完几天是排卵期,月经第几天测排卵最好

　　12号来月经其实也是很正常的，来月经的时间并不是女性能够决定的，而是通过身体的自我调节决定的，如果你贸然的改变自己的身体情况的话，那么你的身体自己都会狠狠地报复你的。那么12号月经完几天是排卵期呢?

12号月经完几天是排卵期

　　一般排卵期是在下次月经来潮的前14天。如果你月经规律，估计你下个月月经是7号来潮，那么排卵期就是9月23-24号左右。女性如果月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经，前两周左右。您的末次月经在12号，如果月经周期规律的话，您的排卵期大概是在28号左右。如果你有生育计划，可以在28号前后四到五天内同房，安排隔天同房，都具有很大的受孕几率。

　　在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。女性朋友们在排卵日最明显的一大症状就是白带增多。白带增多是提排卵日女性最明显最易感觉到的症状，在每个月排卵的时候，白带都比平常量多，而此时增多的白带其实是排卵期宫颈粘液急剧增多，此分泌物没有气味，微酸性，有些粘稠，不要小看了这些粘液，它可是有着湿润阴道和抑菌的重要作用。

　　如果你的月经周期正常，一般排卵期的计算是下次月经什么时候来,下次月经的第一天到减去14天.排卵期是3月28号左右，一般在排卵期前后2-3天同房最易受孕。并且女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

如何提高卵子的质量

　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

　　经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。远离辐射：电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。