流产后吃什么零食好，流产后可以吃蒸鸡蛋吗

　　一般女性除了一日三餐之外，还喜欢在休闲时间吃点零食。零食不仅可以暂时填饱我们的肚子，还可以解解馋，像饼干、薯片、巧克力、各类糖果都是我们常常吃的零食。但是吃太多的零食对健康也是不好的，那流产后吃什么零食好呢？

流产后吃什么零食好

　　流产之后的患者可以适当的吃一些零食，但是零食一般没什么营养成分，所以如果一定要吃的话也要少吃。一定要避免辛辣，做完人工流产后身体会比较虚弱，这种情况下饮食上一定要注意多吃一些高蛋白的食物，增加营养，多吃一些补气血的食物，这种情况下可以多吃一些零食，像是核桃猪肝大枣红糖这一类的食物，可以多吃一些阿胶类的产品，比方说阿胶糕或者是阿胶姜等，有利于身体整体的康复情况。饮食上主要是注意不要吃一些凉的和辛辣的零食就是可以的，避免对胃肠黏膜造成损伤。

　　像是巧克力蛋糕之类的零食应该少吃，饮食上一定要多吃一些高蛋白类的食物，这样有利于身体的恢复，建议多吃一些鱼虾牛奶，鸡蛋，动物内脏类的食物，零食上最好不要吃，如果想要吃零食的话，可以适当的吃一些花生开心果或者核桃等坚果食物。

　　流产后一个月里跟过月子一个样。要多吃些好的食物，比如顿点排骨汤、或者是鸡汤、海鲜，多吃蔬菜，切记不可以吃水果或者喝凉的酸奶、果汁。要多吃一些补充营养的东西，切记不要吃生冷硬辣的的食物。可以多吃一些阿胶类的产品，比方说阿胶糕或者是阿胶姜等，有利于身体整体的康复情况。饮食上主要是注意不要吃一些凉的和辛辣的零食就是可以的，避免对胃肠黏膜造成损伤。

流产后可以吃蒸鸡蛋吗

　　流产后可以吃蒸鸡蛋。因为这些食品互相不相克，一起食用口感清香鲜美，营养价值高，有补血活血、健脾养胃、强身健体的功效。

　　大家都知道鸡蛋的吃法有多种，而蒸鸡蛋是最营养的烹饪方法之一。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，水煮鸡蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，蒸鸡蛋为92.5％，生吃为30％～50％。就鸡蛋维生素保存来说，第一名是带壳水煮蛋，加热温度低，营养全面保留。第二名是蒸蛋，加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。可见，蒸鸡蛋的确是很好的吃法。

　　人流过后需要综合营养，一天吃一两个就可以了，不能只吃鸡蛋的。要注意多休息，避免剧烈运动。饮食上要注意及时补充营养，多吃一些高蛋白的食物。人流后一个月内要禁止同房，以免引起一些妇科疾病。