流产后怎样让胸不变小，流产后要卧床休息几天

　　女性的胸部除了提供了女性的独特魅力之外，还寄托着哺育下一代的使命，所以女性要好好护理自己的胸部，减少患乳房疾病的风险。女性为了让自己的胸部形状变得好看,陷入了苦恼中，那流产后怎样才可以让胸不变小呢？

流产后怎样让胸不变小

　　怀孕的时候由于孕激素、雌激素等分泌增加从而导致乳房的增大， 但是人流后，因为孕囊的摘除这些激素会迅速的回复到正常的水平，这个时候乳房也会跟着回到原来的状态。所以建议特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素。

　　要想在人流之后保持，最好的办法就是保持良好充足的营养补充，不要偏食。在此基础上多吃一些蛋白和脂肪含量较高的食物，需要说明的是，虽然这是推荐办法，但不是说这样就一定能保持胸部不“回缩缩水”，因为怀孕乳房增大是因为体内激素水平的影响，停止妊娠之后乳房因为没有激素作用刺激，还是可能会再次缩小的。

　　女性的胸部主要的是脂肪，要想让乳房不变小，那么就离不开我们对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。

丰胸的食物有哪些

　　看着平平的胸部，让人说为“飞机场”，这种滋味真不好受。如何让A胸变为D胸呢?其实日常生活中有很多丰胸的食物，那么丰胸的食物有哪些呢？我们一起来看看吧！

　　1、吃海鲜补胸。乳房内有脂肪组织和腺体组织，脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦，腺体却会受荷尔蒙所影响，月经来潮前七天，雌性激素高，胸部涨大，月经过了，就恢复原来大小。所以过了青春期，多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食物，效果没哪么好，乳房感觉稍微变小。

　　2、多吃豆类。大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

　　3、木瓜。木瓜含有的丰富木瓜酵素和维生素A可刺激女性分泌更多的荷尔蒙激素。对丰胸有很大帮助。

　　其实在生活中可以丰胸的食物远不止这些，我们都要有善于发现的眼睛，尽量不要挑食，从而既达到饮食均衡，又能使自己更自信，一举两得，何乐而不为！