顺产产后多久排便正常,顺产后吃什么排便快

　　产后很多人都会发现自己会莫名其妙的患上便秘或者排便困难的症状，这都是由于产后进补太多又缺乏运动导致的。但是这都是短时间内的症状，过段时间就会恢复排便。那么，顺产产后多久排便正常呢?下面就和小编一起来学习学习吧!

顺产产后多久排便正常

　　许多剖腹产后的妈妈都出现排尿排便困难的情况。由于分娩过程中盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，加之产程中过度屏气、过度呼喊、深大呼吸、水电解质紊乱等导致肠蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱，不能有效自己排出粪便。正常经阴道分娩者通常于产后24h左右恢复排便功能，剖宫产术者一般于术后48~72h排便。不过也是根据个人情况而定，不要吃太大就容易导致子宫下垂。

　　一般来说，剖腹产产妇在6天内可以开始排便，如果在术后6天内不能排出大便，则属于产后排便困难。如果出现排便困难，可以从以下几个方面入手：

　　1、饮食方面，多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，保证喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有润滑肠道功能的食物;

　　2、适量活动，对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动;

　　3、如果排便时间过长，可以咨询医生意见，开些中成药来缓解便秘。

顺产后吃什么排便快

　　1. 酸奶中的益生菌具有改善肠道环境，维持肠道菌群平衡的作用，由于肠道菌群失调也是造成顺产侧切后排便不顺畅的原因之一，所以喝酸奶是一个帮助排便的好方法。

　　2. 香蕉作为寒性水果，含有很多水溶性植物纤维，是帮助排便最有效的水果，无论是直接吃还是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便。

　　3. 香蕉作为寒性水果，含有很多水溶性植物纤维，是帮助排便最有效的水果，无论是直接吃还是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便。

　　4. 红薯中含有大量的食用纤维，质地细腻，能加快消化道蠕动，有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便，清理消化道，缩短物质在肠道内的滞留时间。

　　5. 黑木耳性滑利，具有润肠通便之功，而且还能协助补气生血，对顺产侧切后气血缺乏排便困难的妈妈很有用。

　　6. 大白菜水分含量高，所含养分物质丰厚，而且性质偏凉，有滑泄清利之力，适合顺产侧切后的妈妈帮助排便。