怎样治产后抑郁症的表现,怎么判断得产后抑郁症的表现

　　现在大多数的女性得抑郁症的原因可能都是因为产后的时候，产后的时候很多的女性都会得抑郁症，当然也不是所有的女性，大多数的女性生完孩子了之后的心情的确不是非常的好的，但是也没有到底抑郁的地步的。那么怎样治疗产后抑郁症的表现是什么呢?

怎样治产后抑郁症的表现

　　饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。

　　适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产妇。应在专科医生指导下用药为宜，可根据以往疗效及个性化选择药物。应尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药，首选5-羟色胺再吸收抑制剂。目前常用的药物如下：（1）5-羟色胺再吸收抑制剂：①盐酸帕罗西汀：起始量和有效量为20mg，每日早餐时1次，2-3周后，如疗效不好且副作用不明显，可以10mg递增，最大剂量20mg（体弱者40mg）每日1次。肝肾功能不全的产妇慎用。注意不宜骤然停药②盐酸舍曲林：口服，开始每日50mg，每日1次，与食物同服。数周后增至每日100-200mg。常用剂量为每日50-100mg，最大剂量为每日150-200mg（此类不得连续应用超8周以上）。需长期应用者，需用最低有效量。

　　产后抑郁症多于以自我为中心、成熟度不够、社交能力不强等人群中发生，而患者大多为性格内向、情绪不稳定和心理耐受力差的产妇，心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，过度紧张，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。

如何战胜自己的心魔

　　其实每个人内心都是自卑的，但是如你所说的能做成事情的人只是因为他有勇气走下去。其实随着岁月流过，往往人们会为前事而后悔，责备自己当时的胆怯，当时不够自信，自卑是因为和别人有比较，但不管别人如何优越，如何优秀，还是只能做自己,自己有所进步就很值得自己自信。记住为自己而活，不要活在别人的想法里，言语里。坚定快乐自信的朝着自己的热爱去做，一定要快乐，我想你现在一定是忧郁的，快乐没有理由，你应该快乐。

　　人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.