我是如何预防产后抑郁的表现有哪些,为什么得产后抑郁症

　　有的时候抑郁症就这样子自然而然的行程了，有的时候抑郁症可能是因为体内的激素出现了变化导致了女性的心情出现了变化导致的，可能跟产后的调理之类的并没有什么必要的联系，但是爸爸们肯定是要关注妈妈的精神世界的。那么我是如何预防产后抑郁症的表现有哪些呢?

我是如何预防产后抑郁的表现有哪些

　　 现在，产后抑郁几乎已是新妈妈们普遍存在的一种亚健康状况，是由于怀孕及分娩的过度紧张，加上养育新生宝宝的压力太大而集中产生的一种反应。有产后抑郁前兆的新妈妈，会经常感到疲倦，且伴随着全身疼痛，容易流泪，无心装扮自己，食欲减退，甚至连宝宝都不想照顾。庆幸的是，抑郁前兆还算不上是一种疾病，但如果未能加以适当地控制和调适，就极有可能发展成产后抑郁症。

　　加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

　　抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示，出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候，会以泪洗面。也许前一刻，你还骄傲地抱着宝宝，后一刻，毫无理由地，泪水已经无法抑制地涌了出来。

如何战胜自己的心魔

　　难以平复的尖酸刻薄。尖酸刻薄也属于人的一种心魔，因为有了心理上的不平衡，有了道德层面人性的泯灭和良知的颠覆，对待别人也就无法保持善良的举止，无法维持善意的行为举止。通常我们在现实生活里能够碰到很多这样的人，他们总是用尖酸刻薄的语言伤害别人，用旁人很难接受的语言暴力伤害到无辜的旁人。

　　时时刻刻要算计别人。有的人总是想处处占别人的便宜，不管是物质上的还是言语方面，总是不肯示弱吃亏，哪怕就是在开玩笑的时候，时时刻刻地想方设法压倒对方。在经济方面心中始终会拨弄着盘算的工具，心魔的力量会让他处处设防时时算计一切可以算计得到的同类，他们从来就不会做任何吃亏的事情。