怎样避开产后抑郁症的表现,造成产后抑郁的原因

　　女性如果产后抑郁症的话尽快的治疗的，其实大多数的人都知道这种东西肯定是能避开就避开最好的，但是具体的方法怎么能够知道，其实很多的女性在刚开始有点抑郁的时候就已经有了一定的症状了。所以说女性怎样避开产后抑郁症的表现呢?

怎样避开产后抑郁症的表现

　　女性产后如果有抑郁症，往往会伴随着一些症状，比如易哭、易怒、焦虑不安、悲观、睡眠不好、寡言少语等，另外注意力也比较差，对任何事都提不起兴趣，生活上也存在饮食不规律等表现。如果宝妈们产后有这些症状，那么要引起高度重视。

　　由于突然多了一个孩子导致无法像以前一样正常生活，不能像以前一样的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠，产妇会容易感到疲乏，或者易怒。在饮食方面，可以加强一些维生素的摄入。像水果蔬菜补充足够的维生素，容易让人精神清醒。是和好的食补方法，不建议去使用药物干预。单单的感觉靠自己不能完全自我释放，治愈的时候，我们可以求助专业的心理老师，她能给你最适合的帮助。让宝妈们尽快的进行正常的生活。

　　心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

如何战胜自己的心魔

　　难以根除的内心贪婪。贪婪的欲望是每一个有生命动物与生俱来的天性，人非圣贤，就算是自古以来能够让民众敬佩的清官也不能例外，因此，贪婪在人的心中变成恶魔是其具有天然条件的。很多贪官污吏其实也就是无法控制自己的内心贪婪，无法控制心魔的驱使。从另一个方面看，伟人之所以伟大，就在于他们能够克制住内心的贪婪，能够控制住随时可能撒野的心魔，能够随时随地地和贪婪的天性抗衡斗争，虽然不能根除但也要把它控制在不伤天害理的范围之内。

　　难以抑制的心生嫉妒。人性更加丑陋的一面还表现在我们基本上很难接受别人旁人的生活环境和生活质量高于自己，很难接受同事被社会承认和被领导的认可，很难承受别人得到了自己无法得到的荣誉和地位，在这种现实面前，一般人是绝对无法控制心中的嫉妒之火的，而人在妒火中烧的情况下，出格出位出卖灵魂的事情就难以避免了。