如何诊断产后抑郁症的表现测试题,如何防止产后抑郁症的表现

　　其实产后抑郁真的是很麻烦的并且现在越来越多的女性在产后的时候都会抑郁。究竟是什么原因也没有人知道，只能在刚开始产后抑郁的时候就知道，然后赶紧治疗，最保险的办法就是生完孩子女性就开始测试啦。那么如何诊断产后抑郁症的表现测试题呢?

如何诊断产后抑郁症的表现测试题

　　本病至今尚无统一的诊断标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期诊断困难，产后进行自我问卷调查（如Edinburgh产后抑郁评分）对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。

　　1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

　　6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

如何战胜自己的心魔呢

　　比如你热爱你的目标，所以你不用定下每天的任务量来强迫自己，你相信自己早晚会成功；可惜，你对上网看美剧逛知乎同样热爱，那你可能只给你的目标留下很少的时间。所以，你要定一个至少达到多少量才能去玩耍的任务量，达不到你就白过了一天，累积起来就是几年甚至一生的毫无意义。用这个毫无意义来使自己怕，进而狠，进而把凶狠的快感与目标本身的快感一起体验。

　　光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用阴暗的角度去看待，不要夹杂任何自私的因素在里面。勇敢：当你面对心魔时，首先不应该害怕死亡，同时要保持冷静。你要明白，如果你被心魔击败，你也把美好的精神留在了这个世界。其实，如果你能明白这一点心魔在气势上已经没有任何优势。控制精力 心无杂念：不要去想相关的其他事情，不要去想各种结果和可能性，这些事是在战胜心魔之后的步骤才能做。现在是集中精力的时候。全力以赴：当我们与心魔对决时 请把上述三点结合起来 全身心与心魔决战并乐在其中你的人生不会留下遗憾 这个时候你距离下一个境界已经不远了。