剖腹产后肚子多久会消,剖腹产后肚子怎么恢复紧致

　　其实女性刚开始生完孩子的时候可能肚子看起来会比较大，但是女性朋友们心里面也不要太过于担心，因为慢慢的女性的肚子随着生完孩子一天天过去会慢慢的消下去的，但是很多女性想要知道到底什么时候消下去。那么剖腹产后肚子多久会消呢?

剖腹产后肚子多久会消

　　产后肚子的恢复是需要一定的时间的，一定要注意休息，适当运动，坚持母乳喂养，有助身体恢复的，产后三个月就要加大运动量，那么效果会更好。 剖腹产之后，肚子恢复是一个循环渐进的过程，也就是说需要一定的时间以及过程。子宫增加很大的话，在剖腹产后，想短时间内恢复是不可能的。一般在哺乳的情况下可以恢复的快些的大约在3个月-6个月，也就是肚子要半年内才慢慢会消，才会恢复好的。

　　剖腹产后多久肚子能收回去不能一概而论，因为每个人产妇的身体素质不同，产后饮食以及生活习惯不同，所以说具体恢复时间就不能确定，一定要根据产妇的具体情况进行判断。要是产妇属于易瘦体质，在产后保证饮食清淡营养丰富，避免吃一些含油量很高容易增胖的食物，生活中适当加上一些有氧运动锻炼身体，此时就有可能在三个月之后恢复怀孕之前的身材，期间一定要注意劳逸结合，多注意休息也非常重要。

　　但有的妈妈脂肪厚，体重就难以恢复，也许更长时间。但是，剖腹产之后，妈妈处于“坐月子”期间的，首要的是身体先恢复较重要，补充营养会比较好，然后好好的休息，好好的调养，也要注意伤口不要吹风着凉。剖腹产后恢复时间要至少3个月-6个月，也是一个漫长又考验的时间段。在此时间段，妈妈可以通过各种方法减掉肚子，塑造完美曲线。剖腹产后应该经常练习收腹，一般在伤口恢复差不多的时候就可以练习收腹，可以站着或者坐站的时候尽量收腹，这样小肚子就能收的比较快一些，多半女性产后会在三个月到半年左右时间恢复原来身材，平时一定要调整好心态，不要因为身材的原因总是烦躁焦虑。

如何锻炼S型身材呢

　　运动会带来好心情。当你情绪低落，或者压力过大的时候，可以通过运动来发泄或者放松。运动会使大脑释放一些物质，让人体感觉到轻松愉快，长期锻炼会增长自信心，身上的气质容貌发生改变。下蹲——不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里或公园，只要有立足之地便可。无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以。

　　通过对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们从事田地耕作，蹲在池塘边淘米、洗菜、洗衣服……这就强健了他们的腰腿，达到了祛病除疾的作用。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在肾脏和膀胱中，造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果，所以经常使用和活动关节是永保年轻的关键。