剖腹产后气血虚月子里怎么调理,剖腹产后坐月子可以吃什么水果好

　　剖腹产对女性身体的消耗可是非常大的，主要就是体现在气血方面，产妇们一般都是气血很虚的，产后一定要补好气血，不然对身体的危害很大。不过剖腹产补气血也是有讲究的，最重要的当然是从饮食方面着手了。那么，剖腹产后气血虚月子里怎么调理?下面就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后气血虚月子里怎么调理

　　孕妇剖腹生产时由于失血，或者由于产后哺乳的原因，一般很容易出现气血亏虚的情况。如果身体出现气短无力，声低懒懒言、自汗、唇舌色淡，面色苍白或萎黄、失眠多梦，手足麻木等情况，基本能够确诊是气血亏虚。对于这种情况，可以通过饮食和药物进行调理。平时适当的增加营养，多吃一些鱼类，蛋类，肉类等。注意休息，不要过度熬夜，可以适当的口服驴胶补血颗粒，十全大补丸，人参归脾丸，益气养血口服液等。

　　剖腹产后气血不足是产后常有的问题，可考虑请中医大夫看看，选用中药，如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周，应严格执行阶段性饮食计划。第1周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时，又不会给身体带来负担。第2周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后2周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助，使之更好收缩。第3周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况适当进补。

剖腹产后坐月子可以吃什么水果好

　　剖腹产后多吃水果是有一定好处的，但是对于新生妈妈们来说，饮食是非常重要的，既不能乱吃，又要保证营养，才能够使自己的身体更加健康。水果是大家非常喜欢吃的，剖腹产妇也是同样如此，但是产妇要注意选择适合的水果：

　　1、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对预防和治疗坏血病，癞皮病有一定的作用，同时也能够增加皮肤的润滑和光泽，产妇多吃苹果对自身产后身体的恢复有很大帮助，钾盐摄入过多可以吃苹果缓解。

　　2、香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便补血的作用，坐月子期间产妇经常有便秘的症状，吃香蕉能够有效的防止便秘，防止产后贫血，但是香蕉不能吃的太多，最好是吃半根，特别是在坐月子的前几天，吃香蕉的时候，可以在水中温一温再食用。

　　3、桂圆味甘性平，无毒，能入脾经心经，具有补血益脾的作用，产后体质非常虚弱，适当的吃一些桂圆或龙眼肉，既能够补脾胃之气，又能够补心血。另外，多吃梨也会有一定的好处，因为梨具有清火、解热、润肺、止咳的功效，产后在出现感冒或咳嗽可以吃梨，但容易过敏或易发湿疹的朋友不能多吃。