流产后该吃什么蔬菜水果好，流产后为什么会出血

　　当一个女人流产后她们的身体就会受到伤害，所以这个时候，她们的家人就要多给她们补充一些维生素和营养，在平时饮食上都要注意一些。多吃一些蔬菜水果，但也要选择有利于她们身体健康的水果蔬菜。那么，流产后该吃什么水果蔬菜好?下面由小编为你解答。

流产后该吃什么蔬菜水果好

　　人流后要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，可以多食肉类、蛋类、豆类蛋白质丰富的食物，多食新鲜水果和蔬菜。不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以了。人流后一周是可以洗头的，注意水温不要过低，洗后要及时用吹风机吹干。避免受凉。看电视玩电脑不能时间过长，以免影响身体健康。

　　一般的水果都是可以吃的，但是吃的时候不能吃温度太低的水果，因为天气比较凉，冰箱冷藏的水果或者是买来的水果，最好都用热水烫一下，这样比较合适。人流手术以后三天就可以洗头，洗头的时候一定要注意水温，不要低，不要受凉就行。

　　人流后一定多休息，在饮食上多增加营养，水果是生冷食物，如果过早吃的话，不但起不到好的效果，还可能会适得其反，给身体有很大的伤害。一般来说，人流术后的7-10天左右吃水果比较好，可以吃些香蕉、橘子。可以看电视玩电脑但不要使自己太累。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

流产后为什么会出血

　　早孕期间受精卵着床发育还不牢固，需要增加休息，不要剧烈活动，不能搬抬重物，也要禁止性生活刺激，避免引起先兆流产。一般来说，流产后的正常出血时间为七到十四天，一旦超过十四天，就是非正常现象了。有些创伤小的无痛人流，甚至会在流产当晚就停止出血了。

　　女人怀孕后对身体特别敏感，当发生「见红」情景时，脑海里浮现的字眼就是流产。事实上，大多数时候，都是瞎担心。数据显示，约有两成的孕妇在孕早期出现过「见红」，引起它的原因有染色体异常、妇科疾病、接触有害物质等等，并非代表流产。流产时，「见红」、腹痛双双出现流产分很多种，情况不同，在体内也会发生不同的反应。在出现这种情况之后，是需要及时的到医院进行检查处理的，根据情况及时的进行保胎治疗，同时注意卧床休息，避免进行剧烈活动，定期复查。

　　人流2天后肚子有些疼并伴随少量出血，到今天已经是第七天了，做了B超检查没有发现异常，那你的情况要考虑是子宫复旧不良，也就是宫缩乏力导致，主要是人流以后可能没有好好休息，平时身体素质也比较差，或者是人流手术对身体的损耗所致。建议您可以考虑服用补血益母丸(颗粒)，促进子宫内膜增生修复，促使淤血排除干净，还有补充气血功效。人流后也要注意休息保暖，加强营养，避免受寒，术后一个月内禁止性生活与盆浴。

　　属于正常的，一般在人流之后身体会见几天的，但是不超过七天，您所说的疼痛，有可能是子宫收缩痛，建议您最好是上医院做彩超，看一下子宫内是否有淤血或者残留的可能性，如果都没有，建议您注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷的食物，一个月以内不要同房，如果有淤血或者残留，需要在医生指导下服用，促进子宫收缩的药物，或者是再次进行清宫治疗，平时注意下边卫生情况。