流产后补血食物有哪些，流产后鲫鱼汤的做法大全

　　由于计划生育政策，原则上每对夫妇只能生一个孩子，每一位年轻的父母都希望只有当他或她有一定的经济能力时才准备好要孩子，所以他或她将面临许多意外怀孕。人工流产是处理意外怀孕最常见的方法。那么，流产后补血食物有哪些?　　

流产后补血食物有哪些

　　1、人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应为1。5 ~ 2g。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、奶和豆类、豆类等产品。

　　2、由于身体虚弱，经常容易出汗。最好少量补充水分，更多的水溶性维生素通过汗液排出。尤其是维生素C、维生素B1 、维生素B2，因此，应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周内，脂肪应控制在每天80克。适用于月经失调症、忌食刺激性食品，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。，所有这些都会导致刺激性器官充血并增加月经流量。忌食蟹、田螺和贻贝等冷食也是必需的。

　　4、应该多吃补血暖身的食物，适当增加有营养的东西。可以喝红枣姜糖水，糖要用红糖才有效果。尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。　

吃什么容易导致流产?

　　以下食物易致流产:

　　1、芦荟：怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心，呕吐，剧烈腹痛，腹泻，出血性胃炎等中毒反应。

　　2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

　　3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

　　4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。

　　6、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食

　　7、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7~10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

　　8、其它:茴香，花椒，胡椒，桂皮，辣椒，大蒜，猪肝等。