如何化解月子病产后风偏方,什么鱼利于产后恢复与坐月子常识

　　女性生了宝宝之后，按照老祖宗留下来的传统规矩是要坐月子的，因为女性生宝宝的时候就很伤身体了，所以需要通过坐月子的方式好好补补，但是有一些女性在坐月子的时候容易得月子病，有没有什么办法可以帮助一下妈妈们呢?大家都过来瞧瞧吧：如何化解月子病产后风偏方

如何化解月子病产后风偏方

　　1、洗澡时，把驱风湿的中药入浴缸里，用水烫透自己一下，逼出汗来，这样就能把风寒驱赶，但在浴后要立即盖被子，以免着凉。为了保证效果，在浴后的几天，都不要吹风或做一些让自己着凉的事，避免再受风寒，甚至加重月子病的病情。对于一些身体出现发麻现象的人，可以用花椒枝子所加热的水烫一下麻的部位，即可缓解。

　　2、准备红花、熟地、苏木、转经花、荆条、红糖各30克，鸡蛋7个，把红花、熟地、苏木、转经花、荆条用水煎20分钟，再放入鸡蛋，蛋熟后放入红糖，搅拌即可，每次一碗，每天三次。

　　3、患有月子病的女性要避免肌肉的损伤，时而可适当做些运动和家务，以促进身体的恢复，但要注意时间，运动时间不宜太长，避免使得肌肉处于紧张状态，出现损伤。由于患有月子病身体比较虚弱，风邪就会趁虚而入，手指和腕部的肌腱和神经容易损伤，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，必须停下休息，同时也要注意注意手部保暖，避免寒冷刺激。

什么鱼利于产后恢复与坐月子常识

　　对于女人坐月子这件事来讲，新妈妈的身体还有许多器官是没有在这一个月内完全复原的，比如子宫的回缩需要6周才能恢复接近新妈妈没怀孕时候的状态，胎盘附着的子宫内膜修复也需要6周，所以产妇的产后护理不能仅限于在一个月内，在恢复这段时间内，如果产妇干重活，很容易患上子宫下垂等疾病。

　　新妈妈坐月子要注意哪些事项

　　1传统观念认为，在刚生完宝宝一个月内， 产妇不能洗澡、洗头，屋内不能通风，以免受凉留下病根，但是月子期间产妇阴道分泌物较多，必须保证每天用温开水清洗外阴才能保证阴部的清洁和干燥。产后一周就可以洗头、洗澡，但是不要洗盆浴，以免脏水进入生殖道感染。

　　2另外 房间要经常通风，温度不能太高，也不能忽高忽低，但是产妇要避免吹到风，所以夏天的产妇不要吹风扇，可以选择开空调，温度设定在25-28度，避免出风口。

　　3产妇如果因为 气温高出汗，一定要及时换干衣服，另外冬天生产的新妈妈，半夜起来喂奶的时候要 注意穿暖和，避免感染风寒。

　　4传统观念说产妇月子期间不能刷牙，其实这样对牙齿是十分有害的， 产妇应保证每天早晚刷牙，用软毛的牙刷轻柔一些就好，每次吃过东西，最好用温开水漱漱口。

　　5产妇在月子期间如果 指甲长长了也是需要及时剪的，一是避免脏东西二是避免指甲误伤到宝宝，指甲是角化的上皮，月子期间剪指甲不存在“剪刀风”的问题。

　　6产妇 要注意乳头卫生，在哺乳前应用温开水清洗乳头，但是要避免使用肥皂、酒精一类物质，一是避免宝宝吃下去，二是避免被除去乳头、乳晕的保护层，造成乳头皴裂，影响哺乳。

　　新妈妈坐月子要注意饮食问题

　　在传统的月子护理中，鸡蛋是产妇最常吃的食物，一是滋补二是下奶，但是医学研究表明，分娩以后的产妇最好不要马上吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗比较大，出汗多，消化能力也变差，吃鸡蛋很难消化，会增加肠胃负担，另外在月子期间，鸡蛋也不是吃的越多越好，一天一到两个鸡蛋为益，吃多了反而对身体有害。

　　产后虽然需要补充营养，但也不宜每天大鱼大肉的进补，过于油腻对新妈妈身体不好，并且可能影响下奶，所以要营养搭配。

　　由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐，使身体更加虚弱。