产后可以吃榴莲吗，产后能不能喝蜂蜜水

　　榴莲号称是水果之王，有丰富的营养。产后的孕妇是可以吃榴莲的。但是无论是什么营养物质，都不能补过量。所以，还是要适可而止。不能吃太多，要综合其他水果一起吃的。产后孕妇可以吃榴莲吗?

产后可以吃榴莲吗?

　　宜吃原因

　　坐月子能吃榴莲，但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌，是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈。坐月子期间吃榴莲的好处：

　　滋阴壮阳、补养身体

　　榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的产妇可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　增强免疫力

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　开胃促食欲

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。

　　通便治便秘

　　榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。

　　所以，坐月子可以吃榴莲，但榴莲热量和糖分较高，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘连的产妇慎吃。

　　产后能不能喝蜂蜜水

　　产后，新妈妈的饮食调理非常重要，尤其是哺乳期。产妇哺乳期间，因为少运动的原因，新妈妈通常会出现便秘或是失眠的状况，那新妈妈是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢?蜂蜜对于哺乳期的新妈妈来说到底有什么好处?今天，小编就为各位新妈妈分享一下蜂蜜水对于哺乳期妈妈的好处。

哺乳期喝蜂蜜水的好处

　　1产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

　　2蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

　　3蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　4蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。