引产后几天能外出,顺产后多久可以外出

　　引产的产妇非常在意自己产后多久能够出门，因为产妇总是在家里进行恢复会感到十分的烦闷，屋内的环境和空气都没有外面的好，总是待在屋里产妇会感到十分的压抑，有一些产妇还无法晒阳光，对身体有很大的影响，那么引产的产妇多久能够外出呢?下面小编为你解答。

引产后几天能外出

　　妊娠90天后，因母体或胎儿方面的原因，需要用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠，称之为引产。引产手术后一定要尽量多休息，一个月以后再出门。我们都知道分娩要坐月子，其实引产后也要坐月子，不然会烙下病根，尤其是中期引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈，等于一次生产。

　　引产成功后，通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。引产后至少休息一个月，避免劳累，并且不适宜参加劳动和训练。如果引产后休息不足，需要等到下一个宝宝出生后在月子里好好休养才能养回来。

　　引产后的注意事项有哪些呢?引产后身体的恢复程度直接与术后的饮食挂钩的。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。应选择有营养、易吸收的食物，不宜油腻生冷食物或有活血、寒凉性食物。除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况。出门的时候应选择温暖舒适的日子，注意保暖。即使在炎热的夏季，也要注意不要受凉，不要让冷气侵入身体。

　　引产后女性的身体比较虚弱，如果再想要孩子，应当在引产后一年。因为引产手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，手术后需要一个恢复过程。引产后过早怀孕，子宫内膜未彻底恢复，未修复的女性生殖器官可能再度承受不了孕育，引起胎儿发育不良或流产，甚至造成习惯性流产，对身体伤害大。其次引产手术后，女性的身体也需要休息，需要吃药一段时间，这些药物对胎儿可能有影响。

　　引产后一定要注意什么

　　1、引产成功出院后在家至少休息一个月，期间避免劳累，加强营养，注意外阴部卫生。

　　2、引产后一个月内禁止性生活，因为子宫的完全恢复最迟要42天，最长可达3个月左右，若不严禁性生活，女性容易感染病菌引发炎症，若因此患上子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等，对女性身体伤害更大，得不偿失。

　　3、注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等，若发现流血过多或感染时，要积极治疗。

　　4、根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。

　　5、引产一个月后应到医院复查，若没什么问题可以恢复性生活的话，应落实避孕措施。

　　6、引产后的饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。应选择有营养、易吸收的食物，不宜油腻生冷食物或有活血、寒凉性食物。

　　7、引产后除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况，出门的时候应选择温暖舒适的日子，注意保暖。

　　8、引产后女性的身体比较虚弱，如果再想要孩子，应当在引产后一年。

顺产后多久可以外出

　　1、产妇生产时出血、出汗较多，产后需要足够的休息，才能完全恢复过来，但因为每个人的体质不一样，所以顺产后多久可以出门这个问题，还是得根据个人恢复情况来定。

　　2、有些女性身体恢复能力强，顺产2周后如果天气好就可以适当出门活动了，但是不宜走远了哦，可以在小区里转转，时间控制在半小时左右就好啦。

　　顺产后可以做的运动有哪些

　　1、脚踝运动：身体平躺，后脚跟贴床面，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底，反复练习。

　　2、腰部运动：身体平躺，轮流地尽量抬高双腿，使之与身体成一直角。待体力稍有恢复时，可同时抬起双脚，动作重复5～10次，可以帮助腿部及会阴部肌肉收缩。

　　3、骨盆摇摆运动：身体平躺，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。这一运动可以矫正脊柱前弯及下背痛。

　　4、 腹部呼吸运动：身体保持平躺，闭口，用鼻子吸气使腹部凸起，再慢慢以口吐气，并放松腹部肌肉，重复5—10次。

　　一般来说，在顺产之后，大家尽量要保证在一个月之内绝对不能够出门。坐月子是最好改善女性体质的时期，再加上生孩子的时候失去了很多的精华，体质会相对于较弱，如果出门受到了风寒，可能会导致一辈子的病根，这是非常不好的。

　　顺产后一般三天后就能出门啦，根据妈妈恢复情况来，有的妈妈身体特别不适还是要等几天再出门，一般一周左右都能出门了。 传统坐月子要求产后一个月不出门，是因为过去的卫生条件等原因造成的局限，但是实际上长期不出门反而不利于妈妈的恢复。 顺产出门的好处

　　1.减少感染几率 出门晒太阳和接触新鲜空气能有效杀灭破伤风等厌氧菌以及其它病菌，减少顺产后感染的几率。

　　2.防治抑郁 顺产后因为激素水平波动较大，妈妈很容易出现抑郁的症状，而出门活动有利于保持良好的心情，改善妈妈抑郁的情况，避免抑郁症的产生。

　　3.有利于身体的恢复 顺产后妈妈应该尽早下床活动，而出门也是活动的一种，妈妈在身体能够承受的范围内适当的活动，可以帮助身体更快的恢复。 顺产十五天出门的最佳天气 4 顺产妈妈出门最好选择无雨无大风无烈日的天气出门，雨天、大风、烈日容易引起还未完全恢复的身体的不适，造成感冒或者中暑等问题。