流产后第几天喝红糖水好，流产后能不能吃红糖

　　近年来做人流手术的女性越来越多,而对于术后的饮食这些女星都会存在着一些疑惑：为什么产后要连续喝几天的红糖水。其实产后喝糖水是有许多好处的，能及时补充能量、气血。那么，流产后第几天喝红糖水好呢?我们一起来看看吧!

流产后第几天喝红糖水好

　　有些人流产后有喝红糖水的习俗，目前并没有研究表明红糖水可以排瘀血，反而含有大量的简单糖，大量的喝红糖水还容易能量过剩。所以如果是有这个讲究，最好只在前几天喝就好了，而且不要泡得太浓。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复、等，都有明显的促进作用。

　　每天多吃点含维c的水果蔬菜，维c可以辅助铁元素的吸收，有利于女性这时候补血，还可以增强抵抗力，水果蔬菜还富含膳食纤维，可以减少我们能量的摄入，促进肠胃的蠕动，有效缓解便秘。这时候不建议女性吃凉的东西，蔬菜一定要吃热的，水果也最好稍微温一下，虽然会损失一点维生素，但是不会完全没有的。

　　肉类和鱼类也是要适量的食用的，肉类可以提供优质蛋白，维生素和铁等，鱼类好消化，是恢复体力所需要的。还有鸡蛋，每天吃1到2个，牛奶和豆腐等豆制品可以每天适量的搭配一些。

流产后能不能吃红糖

　　人流术后可以喝糖水

　　做了人流手术的女性要注意术后休息和术后补养，对饮食存在一些禁忌。有些女性会问到，术后能不能喝红糖水，答案是可以的。因为红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复、等，都有明显的促进作用。因此，红糖水是可以喝的。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。