流产后多久可以瑜伽，流产后清洗外阴吗

　　流产对女性身体的伤害非常大，会影响女性以后的正常受孕。有很多年轻人在这方面可能不会太注意认为流产只是一个小手术，子宫会恢复的比较快，所以休息1到2周，有的年轻人就会选择同房。那么，流产后多久可以瑜伽呢?我们一起来看看吧!

流产后多久可以瑜伽

　　女性在进行完人流手术后若是想要进行瑜伽锻炼。那么，首先要过了这个时间短。换而言之，女性流产以后要想进行瑜伽锻炼，至少要在2周以后。医生建议，女性进行完流产手术以后，最好是在1个月以后再进行瑜伽锻炼。

　　因为女性流产后子宫会受到伤害，而且气血有所亏虚，整个身体状况不佳，如果急于塑身或者练瑜伽会影响身体的恢复。建议这个时期要注意休息，不要做重体力活，注重营养的补充，多吃一些优质蛋白质和富含维生素的瓜果蔬菜，不要着凉，不要马上去洗澡，尽量不要出门，等身体恢复后再做瑜伽。

　　但是，因为女性个体存在差异性，即不同女性身体素质不同。所以，在进行完人流手术以后的恢复期也是有所不同的。而瑜伽锻炼虽然算不上剧烈性运动，但因女性正处在生理的脆弱期。所以，女性不要过早的进行瑜伽锻炼，以免再次引发下体流血等情况发生，影响到身体的恢复。

　　另外，即便身体恢复的较为理想。女性在进行人工流产以后的瑜伽锻炼期间，也要多注意休息，切记运动量不可过大。身体刚刚恢复，体制上还较弱，此时不适合进行大量的运动。而且还容易引发下体再次流血，所以即便进行瑜伽运动也要适当。

流产后清洗外阴吗

　　流产后当天最好是别洗,等一天后再清洗,洗的时候用清水就可以,什么都别放。流产后首先要注意饮食保养,还应该吃些鹿胎,这是种中药,鹿胎可以帮助子宫快速恢复正常。

　　流产后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房,以防止细菌感染。此外,要进一步加强避孕。在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。

　　人流后要更加保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1～2次,勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。