流产后第一天吃什么，流产后能不能吃橘子吗

　　女性人流后大多会有大吃进补食物的错误思想，特别是在流产后的第一天进补太过会适得其反的。女性人流后饮食很重要，多食用清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品和新鲜蔬菜。那么，流产后第一天吃什么呢？我们一起来看看吧！

流产后第一天吃什么

　　第一天应该吃清淡的食物，米饭面条，馒头小混纯都可以吃，还可以吃点鸡蛋汤这些。胃肠功能恢复以后可以吃一些高蛋白高维生素，但是也不能过度营养。过后的话就可以炖点汤来喝补充营养了。

　　首先，女性朋友们在刚做完流产手术之后一定要多喝温开水。女性朋友们在流产的过程中会流失大量的水分，这个时候及时补充水分是非常重要的。

　　第二，一些清淡的汤水也很适合刚做完流产的女性朋友们食用。其中非常典型的就是蔬菜汤，比如说丝瓜汤、西红柿鸡蛋汤或者是西红柿土豆汤。这类汤水滋补效果非常好，而且对肠胃刺激性也是比较小的。

　　第三，女性朋友们在做完流产手术之后可以适当的喝一些清淡的粥，比如说小米粥或者是大米粥。为了增加粥水的营养可以在其中加入适当的红枣或者是山药。

　　第四，女性朋友们在刚做完流产之后一定要注意补充维生素，所以性质温和的水果和新鲜的蔬菜也都是女性朋友们的理想食物。女性在这个时候可以将苹果煮熟以后吃或者是煮苹果水喝。当然其他性质温和的水果也很适合女性朋友们吃。

流产后能不能吃橘子吗

　　人流后吃橘子可以但不宜过多，吃多了易上火，不利于身体恢复，应该多食含蛋白质丰富的食物。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。

　　桔子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。