产后有淤血不能吃什么，产后坐月子吃什么最营养

　　产后最重要的就是做月子了，一般月子做得好，产妇才不会有月子病，产后的护理是很有必要的，一般产后我们除了在身体上要注意护理之外，在饮食上也要格外注意。产后的饮食，我们要注意什么，有哪些对身体有益。那么，产后的产妇在坐月子时，可以吃什么呢?

产后坐月子吃什么最营养

　　可以吃一些比较清淡的食物，不建议吃一些油腻的补品，除此之外还需要注意以下几点

　　1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦;

　　2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如母鸡和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;

　　3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;

　　4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性;

　　5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;

　　6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;

　　7、任何要加糖的点心食物可以加红糖，有助于恶露排出;

　　8、月子里每天晚餐都是一碗鱼汤，淡的，也算奶水好的小秘诀吧;

　　9、多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;第一阶段：排毒与修复(1-14天)主要排出恶露、废物，修复受损组织注意：产后半个月内严禁喝凉水、冰饮料，冰牛奶也不可以喝。将来容易得风湿病或神经痛。

产后有淤血不能吃什么

　　一定不能吃一些油腻上火的食物，还有一些性凉的食物，不过建议可以吃一些下列食物。

　　1、红枣：红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用，尤其适合小产后失血多者食用。

　　2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。小产后内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止小产后继续出血。注：因为橘子偏寒，注意少食。

　　3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作人流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘。再加上小产失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

　　6、产后可以多喝一些红糖水，能加快恶露排出来的速度,可以在小米粥里放红糖，也可以喝新生化颗粒，可以去找医生吃一些中药来缓解，注意保暖，预防感冒，吃一些易消化有营养的食物，但是不能吃的过咸。