流产后吃鸽子汤好吗，流产后可以吃花生吗

　　自古都认为将有营养的食物煲成汤的营养价值更高，而且汤对消化和吸收都不错，所以不管是什么情况，都会选择喝汤，那么除了鸡汤之类的汤，鸽子汤可不可以喝呢?喝鸽子汤好不好呢?不知道的女性可以过来了解一下哦：流产后吃鸽子汤好吗

流产后吃鸽子汤好吗

　　很多女性担心小产之后会造成习惯性流产，其实主要恢复得好就不用担心，下面网医给小产后的你带来一款红枣枸杞鸽子汤，让你补足气血，以及讲解小产后不能吃的一些食物。

　　小产，中医病名，指妊娠12～28周内，胎儿已成形而自然殒堕为主要表现的疾病。包含了经过治疗能够保留胚胎妊娠至足月的先兆流产和胎堕。

　　可以喝，但是尽量保持不要太过油腻就可以，多补充蛋白质。鸽子为甜血动物，它的营养价值极高，含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血是非常好，有利于产妇的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒等功效。

　　产后喝鸽子汤最好是带血的鸽肉炖汤，鸽血对手术后的身体恢复非常有好处。特别适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。常见的鸽子汤是红枣枸杞鸽子汤，做法如下：

　　红枣鸽子汤做法

　　材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐;

　　做法：将鸽子宰杀后清洗干净闷血(不要让血流失);枸杞用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核(红枣核燥热);闷血半小时后，将鸽子去头去屁股，剁小块，不喜欢油腻者可将把皮剥掉(鸽子喜飞翔，因而大多油腻较少) ;将切块的鸽肉用开水淖一遍以去腥;锅开火，加入少许植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鸽肉块翻炒，再加料酒去腥;最后放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。再转入堡或炖锅内，慢火炖一个小时左右即可。

流产后可以吃花生吗

　　人流后是可以吃花生的，花生是生血的，而女性因为人流手术失去了大量的血，因为流失了大量的血，女性的身体是非常虚弱的，所以人流后的女性是可以多吃花生的，一边补血一边增强抵抗力。

　　花生，原名落花生，花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉。

　　花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。从此看来所以特别适合人流后的女性食用。

　　人流后的女性身体虚弱，也容易出现所以一定要大量的补充蛋白质和各种维生素，除了通过花生奶补充之外，还可以吃适当的吃一些豆质类食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　人流后的女性要防止便秘，所以食物的选择上既要讲究营养，同时也要讲究容易消化和吸收，所以除了花生之外可以吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。