产后一直拉不出大便，产后一周可以吃炒菜吗

　　产后大便不通畅是很多新妈妈正在面对的问题，她们不知道为什么会这样，只知道肚子里面真的很难受。其实是有便意的，但就是拉不出来，更不能使劲，不然觉得身体哪里都在疼，而且还怕把伤口给崩坏了，不知道应该怎么办了。那么，产后一直拉不出大便?下面就来为大家详细的解答。

产后一直拉不出大便

　　产后在有大便拉不出来症状的时候，人是会特别的难受，水绝对是第一选择，大便有70%都是由水组成，如果大便过于干燥就不容易排泄出来，喝多了水之后可以帮助肠道进行蠕动，方便人们进行排便。适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。但是有些食物会导致腹部胀气，记得不要吃多。

　　如果产妇觉得光喝水没有什么味道，自己也不喜欢喝水，则可以选择喝一些天然的果汁，比如用梅子或无花果榨成的果汁，口味清爽对于润肠也是有非常好的功效，它们能够帮助产妇的肠道提高蠕动性，深入有效的缓解便秘的问题，而且见效的速度很快，一般喝下去几个小时就会有想要排便的感觉了。需要注意：产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含蛋白质和钙质多的食物，例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等，忌吃多糖食物等，它们是会加重便秘感。

产后一周可以吃炒菜吗

　　产后一周是可以吃炒菜的，产后三天左右就可以了，菜之类的产后可以适当吃些，可以避免发生便秘。一般刚产后一周内不适合大补，尽量吃比较容易消化的食物就可以了。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜跟产褥期营养的好坏密切相关，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。

　　产后的妈妈身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。

　　产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。满月以后，注意别碰凉水，避风。其实平时注意风，不弄感冒，不走远路，不受累。