产后子宫恢复多大才算正常，产后子宫下垂康复治疗

　　分娩所带来的伤害是很大的，如果产妇们没有好好调理身体，这伤害持续的时间会拉长很多。特别是已经受累很长时间的子宫，要想让子宫恢复到怀孕之前的健康状况，产妇们可以要注意很多事项的，而且复查也是不能少的。那么，产后子宫恢复多大才算正常?下面就来为大家详细的解答。

产后子宫恢复多大才算正常

　　产后七到十天后，子宫就会开始慢慢恢复，子宫颈内口开始关闭，随着子宫逐步挤压，将残余的废弃分泌物，也就是我们俗称的恶露不断排出，子宫的体积就会慢慢缩小，直到恢复至正常大小。产后的子宫正常大小应该在长55mm到75mm，宽45mm到55mm左右。

　　在分娩的过程中，子宫是女性身上变化最大的器官，在8到10个月中，它的重量变化幅度能狗达到将近1000g，因此产后至少需要六到八周的时间才能恢复至正常大小，如果是剖腹产患者时间可能还要再久一点。子宫在分娩过程中的作用就是在妊娠期间提供保护和支持，在生产期间不断地进行收缩，生产之后再进一步收缩剩余的废弃物排出。

　　所以为了让产后的子宫恢复良好，应该支持它收缩的这一程序，帮助它将恶露排出。因此在生产后的恢复期间，要使膀胱大多数时候处于放松缩小的状态，避免压迫到子宫影响恢复。同时在恢复期间也要避免一直躺卧在床，应该适量地进行低活动量的运动帮助机体加快复原，生命在于运动。还有一种方法是坚持母乳喂养，根据生理反应，宝宝在吮吸时，子宫会条件反射地进行收缩，这样有助于子宫复原。

产后子宫下垂康复治疗

　　子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，因此有的妈妈会有韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂，如果产后不注意预防和治疗，待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

　　不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。子宫恢复靠收缩，一般情况下子宫可以收缩到孕前状态。新妈妈可以多学些按摩子宫。引导子宫不断的收缩，直到没有出血而且子宫腔保持净空为止。