产后一直头晕怎么回事，产后一周可以吃什么蔬菜好

　　分娩给许多新妈妈的身体带来的压力非常大。许多女性朋友在分娩后通常都比较虚弱。一些新妈妈经常头晕，这增加了新妈妈产后的痛苦。也有一些妇女由于产后身体虚弱而产生不同的异常反应。那么就让我们一起来看看：产后一直头晕怎么回事？　　

产后一直头晕怎么回事

　　1、贫血：妇女怀孕期间要供应自身和胎儿双方的铁质，所以很容易发生缺铁性贫血，又加上生产过程中的出血损耗，因此不少新妈妈在产后都会有不同程度的贫血症状，就会出现因贫血而引起的头晕、耳鸣等现象。

　　2、疲劳：产后，新妈妈要照顾宝宝，常常休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。

　　3、产后头晕目眩是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏，头胀，头重脚轻，脑内摇晃，眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合症，神经症等。

　　4、此外，还见于贫血，心律失常，心力衰竭，低血压，药物中毒，尿毒症，哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转，移动或摇晃，称为头晕。

　　5、产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。　　

产后头晕目眩吃什么好

　　1、分娩后，产妇与子宫蜕膜一起脱落，尤其是附着在胎盘上的蜕膜，该蜕膜含有血液、坏死的蜕膜和其他组织，经阴道作为恶露排出。一般来说，恶露在一周内分娩后4-6小时消失。如果贫血不是很严重，你不需要服用各种补品。起初，它主要是液体或半勺肉，如红糖水、奶、小米粥、蛋羹等。

　　2、如果消化不受阻碍，你可以吃普通的食物，如荷包蛋、精致的干方便面汤、猪排汤、瓶装新鲜水果和蔬菜等。但是，应该注意撇去汤里面的浮浊，以免使奶含有太多脂肪而引起宝宝腹泻病。除了最初的一天三餐以外，每天都应该以少量的膳食为基础。注意干粮和稀粮、肉类和蔬菜的搭配，少吃难消化的食物，如油炸食品。喝大量温水。避免辛辣、硬、咸、油炸、生冷食物，少吃甜食。

　　3、产后贫血主要是由于产妇分娩时出血过多造成的，这可能对产妇自身和婴儿发育造成不良影响，因此要及时调整和补充，可以通过药物治疗进行调理。例如，常用的铁轮圈切片等。此外，新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪、牛、羊、肉、鸡、鸽子、家禽、蘑菇、木耳、花生等。应该多吃点。