流产后吃什么蔬菜水果，流产后可以到别人家吗

　　在我们的日常生活中，每天都会有新生命降临在这个世界上，这也可以说是一种自然规律的，一条比较完整的连接。但是也就意味着每天都会有女性陷入生小孩的这种苦难之中。大家都知道，生孩子并不是什么简单的事情，女性们需要怀胎十月才能把他生下来的。但是在这个过程中可能也有女性们会承受着失去小孩的痛苦与，意外流产什么的。如果发生这种情况，女性们该如何呵护自己的身体呢，那么流产后吃什么蔬菜水果比较好呢？

流产后吃什么蔬菜水果

　　人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。

　　要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　人流后一定要注意营养的补充，像鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类等都适宜多吃，可以促进器官的早日修复。

　　流产后的女性比平时更需要补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等等微量元素，那么除了正餐是营养的来源外，水果也是补充维生素等营养物质的另一途径。香蕉是流产后的最佳水果之一，因为香蕉可以润肠促进肠道蠕动，流产后的女性因为长时间卧床休息，肠道蠕动变差容易导致便秘，所以食用香蕉能缓解或是预防便秘;山楂也是流产后的最佳水果之一，流产后的女性身体较虚弱，一般会出现食欲不振，这时候吃一点山楂能够帮助消化从而增进食欲。

稽留流产后饮食注意事项

　　适当限制脂肪，稽留流产后产妇在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

　　因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。 禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。 忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。