流产后吃什么比较补，流产后可以吃糯米饭吗

　　在现代都市生活中，随着经济发展越来越迅速，人们的生活水平也在不断地提高，当然医学也是紧随其后的，变得越来越发达。在古时候，生小孩或许是只有一种方式的，那就是顺产，如果顺产不了那么就很有可能会发生难产的情况。到了现代就会变得很不一样了，随着医学水平的提高，生小孩可以变得多样化，可以通过做手术来完成，大大降低了生命的危险性。但是在怀孕这段时间内很有可能会发生的一种情况就是流产了，那么问题来了，流产后吃什么比较补呢？

流产后吃什么比较补

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　1、补充足量的蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、多摄入维生素A

　　维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　　3、补充足够的铁质

　　补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

　　4、补血补气靠饮食

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　5、膳食纤维必不可少

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　6、舒缓心绪的营养要诀

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

意外流产的后遗症

　　● NO1.有残留/异常出血

　　无论药物流产，或超声引导下手术操作流产，都难以百分之百确定没有残留。

　　有的人可能会质疑：超声引导下为什么还会有残留?甚至进一步去质疑医生的可靠程度。

　　其实这很容易理解。首先超声检查，毕竟只是辅助，并不是万能透视镜。医生需要透过很多软组织来看宫腔的情况，B超下的效果真的不是如同我们日常生活照镜子般清晰。

　　另外，操作者还要顾虑到要尽量避免残留，同时更要顾虑到接受手术者以后的月经情况和备孕情况及术中出血情况。

　　其操作的力度更要谨慎把握，我相信很多人在电视剧里听过“子宫壁被刮的太薄了”这样的可怕台词。

　　虽然描述有失精准，但更容易为行外人理解——这也就是我们在手术操作时要尽量做到最好的力度，以防止损伤子宫内膜的基底层，而正常的基底层是保证女性正常月经周期和月经量的重要因素之一。

　　另外，如果有残留，很多人会有点滴出血，迟迟没有正常月经来潮的表现，也不能排除有大量出血的可能——这些都是容易困扰正常生活工作的不良结局，药物治疗难以避免，有时还需要进一步做宫腔镜手术诊治。

　　● NO2.痛经

　　有些妇女在人流后恢复情况基本良好，但从前没有明显痛经症状的患者，在再次月经期时容易出现腹痛腹胀等不适，严重的还会有胃肠道症状比如拉肚子和呕吐等表现。

　　其原因可能是在人流后恢复过程中，有感染的可能或宫腔/宫颈管粘连导致经血流出不畅。以上问题都会导致痛经的症状。