产后怎么预防脱发呢，产后子宫增大怎样治疗

　　产后脱发怎么办?产后妈妈经常会发生脱发，因为产后身体激素分泌失调，身体各项机能都下降，头发也会慢慢脱掉，但是如果细心保养还是会长出来的。产后有什么办法可以防止脱发呢?怎么预防脱发?都说食疗可以治疗脱发，那么脱发要吃哪些食物呢?

产后怎么预防脱发呢

　　不少准妈都害怕产后会吃出现脱发的囧事，那么产后脱发该怎么预防呢?GET下面几点，产后就不怕头发“离巢”了，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

　　多补充蛋白质，头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　产后脱发是正常生理现象：很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。由体内激素引起：因为在怀孕时毛囊一直在休眠，产后身体激素自我调整，毛囊一下子进入快速生长状态，所以会导致脱发、掉发的情况发生，且常常在产后四个月出现。严重时需就医：女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题，或者没有好好保养头发，那么就会导致严重的脱发问题，此时最好尽快就医。

　　产后脱发的原因，激素变化女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。

产后怎么调理身体

　　心情舒畅，产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。适度清洗头发，新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　　可以经常梳头，梳头这件事对女人来说都不会陌生，但是有些卷了头发的女人反而是不喜欢梳头了，这确实不太好了。建议可以每天早中晚梳头一次，然后配上一些按摩，这样可以增加头发的血液供给和营养，对头发是很有好处的，但是记得梳子要选择对，尽量使用木梳或者是牛角梳。饮食方面要跟上，吃对食物对女人的头发也是很有好处的，在生活中可以多吃一些芹菜、香菜或者是西兰花，而且尽量可以多补充一些微量的元素，让头发的营养充足，而且还可以减少一些白发或者发质差的情况出现。