产后照灯一般照多久适宜，创意产后减肥瘦身方法

　　做好产后恢复很重要，现在很多妈妈在分娩的时候会做一些侧切口或者是剖腹产的妈妈肚子上会留下一个很大的伤口，那么在产后如何促进伤口恢复呢?在医院里开展了一项叫做照灯的技术，在伤口处照灯可以帮助创口恢复这种灯一般是红外线光可以升高皮肤温度，扩张血管，促进血液循环，非常的有好处。

产后照灯一般照多久适宜

　　侧切伤口在烤电治疗的时候，到底需要几天就要看个人的伤口情况，如果比较严重的情况下，大概需要5到7天，但如果不是特别严重，有3到5天就可以了，在治疗的过程中要注意保持伤口的清洁，不能出现感染的情况，饮食上也要注意清淡为主。

　　侧切伤口用远红外烤灯，这样有利于炎症的消散，以及活血，并且可以消肿。这种理疗方式不会造成伤口颜色变深，所以不用担心。侧写以后注意局部卫生，饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物，忌烟酒，注意休息。顺产后侧切伤口有点慢可以用烤灯治疗的，这种情况也是促进刀口愈合，如果出血不多可以先观察观察，注意个人卫生，穿透气性好的内裤。如果不放心，直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查。

产后伤口照灯的作用

　　促进血液循环，利用红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，复活强化血液及细胞组织代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，并能改善贫血。

　　调节血压 高血压及动脉硬化一般是神经系统、内分泌系统、肾脏等细小动脉收缩及狭窄所造成。红外线可扩张微血管，促进血液循环，使高血压降低 。缓解关节疼痛，红外线穿透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物，对消除内肿、缓和酸痛效果卓越。调节自律神经 自律神经主要是调节内脏功能，人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛、目眩、失眠乏力、四肢冰冷。红外线可调节自律神经保持在最佳状态，以上症状均可改善。

　　不宜滋补过量，一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。