产后怎么快速瘦肚子，产后痔疮还便秘怎么办

　　瘦肚子的问题一直都是非常的受到人们的关注的，很多人都会发现一件事情，一般来说如果你胖起来的话基本上最先胖的位置就是肚子的位置了，但是肚子的位置虽然说是最先胖起来的但是减起来也最难了。所以产后怎么快速瘦肚子呢?

产后怎么快速瘦肚子

　　减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。塑身衣则可以帮助妈妈把身上脂肪均匀分在各个部位，减少橘皮组织的产生，塑身衣的背架也能帮助支撑妈妈的背部，注意选择束身衣的时候要考虑个人肤质、过敏问题，避免选择不当引起汗疹或湿疹。

　　适当的做些瘦肚子的运动也是很好的，在月子期间时身体恢复比较好的话，从产后第三周就需要做些肚皮紧实的动作了，尝试下肚皮的弹性如何，在床上平躺好，头部往上抬三十度左右，坚持一至三秒的时间，在根据承受的情况延长时间，到每次停留十秒，身体与体力恢复后，坐仰卧起坐或健身房做全身性的有氧运动等，都是可以使肚子平坦下去的。

　　如果人越来越消瘦，长不胖有可能是脾胃功能比较虚弱，营养吸收不良导致的。平时注意加强营养，可以适当的进行体育，锻炼增强体质。产后一直瘦可能是个人的体质不同，或者是胃不好，吃的食物消化过快，吸收不到营养，加上生活上的压力带孩子又累，就怎么吃都不胖，这种体质一点都不好不用羡慕，瘦的人都在羡慕胖子，因为瘦的人一般都是因为身体不好的原因导致的，产后需要积极锻炼身体，要身体调理好，不管胖瘦只要身体好就行。

减肥的过程是什么呢

　　餐后 3-4 小时后，你的血糖水平开始下降，这时候，身体会分泌 胰高血糖素，帮助血糖上升。你开始感到饥饿，但是此时又没有可以吃的食物，你的身体开始利用储存在肝脏中的糖原（Glycogen），迅速将储存在糖原中的葡萄糖物质，释放到血液中，维持血糖水平。以氨基酸构成的蛋白质会被肝脏转换成糖，这种供能的方式，我们称为 糖异生。但是身体格外珍惜氨基酸，它更喜欢将这些氨基酸，用在 构建肌肉组织，或者组成能携带重要细胞信息的 细胞膜。比如成为脂蛋白或者蛋白酶。但是不幸的是，我们身体中储存的糖原能提供的能量（约 500 克），只够我们存活 1－2 天。当身体没有碳水化合物，来转化成葡萄糖时，人类只能向另外两种营养物质，蛋白质和脂肪借能量。

　　丙酸的氧化：人体含有极少量奇数碳原子脂肪酸氧化后还生成1分子丙酰CoA，丙酰CoA经羧化及异构酶作用转变为琥珀酰CoA，然后参加三羧酸循环而被氧化。