产后抑郁去医院挂什么科，产后抑郁症如何恢复

　　抑郁是因为一个人长时间没有和外界接触，长时间处于封闭的环境，没有和他人有交流，就会产生心理上的伤害，就会产生抑郁症，那么产妇在产后得抑郁症应该去挂什么科呢?抑郁症属于精神科，所以产妇在产后得了抑郁症以后应该去挂精神科，千万不要去挂妇产科，这样会让产妇耽误治疗。

产后抑郁去医院挂什么科

　　现在在产后患上产后抑郁的产妇越来越多，这个从前不怎么被人关注的疾病，现在开始越来越得到人们的重视。严重的产后抑郁会毁坏整个家庭的幸福，所以一旦发现就要尽快治疗。那么产后抑郁症去医院挂什么科呢?

　　产后抑郁症应该挂医院的心理科，如果医院里没有设心理科，也可以挂神经科。

　　其实大部分产妇在生完宝宝之后，由于身体的变化和心理因素，遗传因素的影响，或多或少的都会有一些产后抑郁症的症状。只是有的产妇比较轻，亲人关注的比较及时，所以可以自动康复。但是一些严重的产后抑郁，不仅不会自己康复还会越来越严重，最终导致一些极端行为的发生。

　　生完宝宝后，产妇如果有产后抑郁症的倾向，要主动去寻求他人的帮助，对于他人所提供的帮助，新妈妈也一定要乐于接受。和宝宝在一起的时间里，如果宝宝睡着，妈妈一定要抓紧时间休息。

　　生完宝宝出了月子要学着放松自己，经常和丈夫出去看看电影，做一些温馨的事情。也要经常和朋友聚会聊天，不要让自己完全被照顾宝宝所束缚，否则总是将自己困在狭窄的“牢笼”里，产后抑郁很可能会爆发。

　　以上都是可以帮助产后新妈妈平稳度过产后沮丧期的一些中肯建议。总之，新妈妈要尽可能的放松，尽可能地倾吐自己的内心，多做自己感兴趣的事情，分散一下自己抑郁的情绪。只要能够好好进行自我调节，产后抑郁就可以获得很大的改善。但是如果产后抑郁症越来越严重，一定要尽快寻求心理专家的帮助。

产后抑郁症如何恢复

　　生宝宝对女人来说是一件幸福的事情，但是怀孕和生产过程也会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力，这些不良情绪再加上产后体虚气弱的身体状况就构成了产后抑郁症的主要诱因，那么产后抑郁症的治疗方法有哪些呢?

　　1、产妇的自我调节。产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　2、加强家人的关怀。产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

　　3、加强夫妻交流。产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

　　4、专业心理干预。对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　对一个年轻的妈妈来说由于育儿没有经验，感到面对新生儿有些困惑、不知所措，因而很难感受做母亲的一种幸福、愉悦心情，有些产妇甚至会出现产后抑郁的症状，主要表现为烦闷、沮丧、失眠和食欲缺乏等。产后抑郁症一般不需要药物治疗，那么产后抑郁症怎么调理呢?

　　1、产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，更重要的是住在海边的人更常吃鱼，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　2、产后抑郁症饮食调理--香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　3、产后抑郁症饮食调理--葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一。